Надмірна вага і ожиріння, викликані тривожністю, стресом і депресією
The стрес і тривожність викликати деяких людей збільшення ваги (надмірна вага), в той час як інші роблять їх схуднути, Але між ними існує зв'язок стрес і дієта? Правда полягає в тому, що, як це неодноразово було показано науково, наш раціон і харчування безпосередньо впливають на наш настрій. Різні продукти, які ми споживаємо щодня, можуть містити поживні речовини та певні речовини з безпосередньою дією на нашу нервову систему, а точніше - на власний настрій.
Те ж саме може відбутися і навпаки. Тобто збереження пригніченого, тривожного або напруженого настрою може негативно вплинути на дієту. Або, по-іншому: підтримка правильної дієти допомагає подолати депресію, в той час як дієта з низьким вмістом білкових продуктів може призвести до занепаду нашого настрою, не приймаючи всіх амінокислот, які потребує організм.
Наприклад, коли людина тривожна або підкреслена (або просто нервова), вона, як правило, часто нехтує своєю дієтою, будучи дуже звичною для вибору продуктів, які не так здорові або поживні.
Надмірна вага і настрої
У цьому випадку відносини є двоякими, оскільки депресія, стрес і тривога можуть призвести до збільшення ваги, а емоційні проблеми, такі як депресія або тривога, можуть бути створені шляхом надмірної ваги.
Це пояснюється тим, що в багатьох випадках ми можемо зустріти людей, які, в певній ситуації, яка викликає у них стрес, нервозність або занепокоєння, схильні реагувати на їжу.
Також показано, що споживання продуктів, багатих вуглеводами, підвищує рівень серотоніну, що сприяє полегшенню багатьох негативних емоційних станів. Наприклад, морозиво або шоколад не погані або серйозні до тих пір, поки це робиться помірно. Проблема полягає в тому, коли, коли ми відчуваємо себе емоційно неправильно, ми схильні споживати ці продукти, щоб вони почувалися краще.
І не тільки тому, що ви можете набирати вагу таким чином, збільшуючи споживання калорій, а потім багато людей відчувають себе погано і винні за те, що їли таким чином.
І це правда, що певною мірою їжа певних продуктів може допомогти нам відчути себе краще, оскільки ми приймаємо амінокислоти і речовини, які допомагають нам в емоційних станах, але вони не задовольняють потреби в прихильності, спілкуванні або впевненості в собі, що призвело до переїдання.
При депресії, тривозі або стресі є причиною надмірної ваги і ожиріння
Треба мати на увазі, що депресія - це захворювання, яке впливає на організм в цілому, особливо на мозок, негативно впливає на спосіб мислення, спосіб перегляду життя, стан розуму, апетит і концепцію людина має про себе
Це може негативно вплинути на дієту, оскільки Загальноприйнятим є те, що депресивний стан викликає пасивність людини, не дуже активна, а це означає, що вона має тенденцію закриватися вдома, сама по собі, і припинить робити діяльність на свіжому повітрі (тобто вона стане осілим).
Якщо додати, що ліки, що відпускаються за рецептом, не тільки для лікування депресії, але й для тривоги і стресу, часто викликають збільшення маси тіла з певною частотою, то ми маємо, що кінцевий результат не такий позитивний, як це може бути чекати.
При надмірній масі тіла є причиною депресії
Це також може відбуватися навпаки. Тобто тривога або депресія не є причиною надлишкової ваги (оскільки нервові властивості цих двох настроїв впливають на те, що ми хочемо споживати їжу, багатшу за жир і калорії), але це надмірна вага, причина цієї депресії або тривоги.
Це неодноразово було показано надмірна вага, як правило, викликає розлади настрою, такі як тривога або депресія, Чому? Хоча насправді причини, які можуть спричинити появу цих розладів, є різними, ключ полягає в відсутності самооцінки, що зазвичай викликає надлишкову вагу, особливо коли в якийсь попередній момент людина зазнала негативний випадок щодо їх надмірної ваги. (дразня, образи ...).
Тобто, людина з надмірною вагою має низьку або дуже низьку самооцінку, оскільки вони мають багато негативних думок щодо зовнішнього вигляду та життя в цілому. Звичайно, що, крім того, вони стикаються з численними дієтами для того, щоб схуднути, але що вони ніколи не виконують. Це може бути пов'язано з різними аспектами: від низького настрою до їх труднощів для взаємодії та виконання заходів на свіжому повітрі та приємного, через відсутність енергії через це депресивне стан.
У будь-якому випадку в широкому спектрі досліджень було виявлено, що Депресія може бути причиною або наслідком ожиріння.
Лікування депресії, тривоги або стресу при ожирінні
Для лікування ожиріння, коли вона є причиною депресії, тривоги або стресу (і навпаки), фахівцеві необхідно провести інтегральне лікування, що крім належного дієтичного лікування, передбачає призначення психотерапії та ліків.
Хоча призначення дієти, індивідуалізованої дієтологом / дієтологом, є фундаментальним, так і є когнітивна терапія, який був встановлений як один з найбільш ефективних психотерапевтичних процедур при лікуванні розладів харчування.
Тобто вона допомагає людині приймати власне тіло, збільшуючи і набуваючи самооцінку і впевненість у собі. Це, у свою чергу, позитивно допомагає придбати новий спосіб життя, прийнявши здорові харчові звички і більш фізично активні звички. Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога. ТемиЗанепокоєння Стрес Ожиріння
