Страх перед новим абортом: корисні поради для подолання страху
Статистика свідчить, що аборт Це набагато частіше, ніж ви думаєте: чверть вагітностей закінчується абортом, без того, щоб у подружжі не було проблем з безпліддям.
Навіть жінка може страждати від двох або більше викиднів, але вона все ще має хороші шанси, що наступні вагітності будуть нормальними і прийдуть до терміну.
Фактично, ті самі статистичні дані свідчать, що 80% жінок, які перенесли викидень, матимуть нормальну вагітність на наступній вагітності. Навіть від 60 до 70% жінок, які перенесли повторні викидні (тобто, три або більше викиднів), матимуть успішну вагітність у певний час свого життя.
Але коли жінка йде через аборт, статистика мало слугує: вона відчуває себе винною, думаючи, що вона могла б уникнути цього, в більшості випадків неминуче виникає смуток за втратою, і може настати час, коли вона відчуває себе порожнім.
Коли час проходить і закінчується період «відпочинку», що вказується гінекологом, наближається, або ж довгий час, як жінка, так і чоловік (коротше кажучи, пара) можуть відчувати себе. страх перед новим абортом, Хоча звичайно, що цей страх виникає ще до того, як жінка знову вагітна, найбільш нормальним є те, що вона посилюється в тижні вагітності, коли відбувся аборт попередньої вагітності.
Саме в цих випадках ми повинні ігнорувати статистику і намагатися бути якомога позитивнішими. І полягає в тому, що стрес і тривога, породжені страхом перед новим абортом, не тільки можуть призвести до настання вагітності, але й негативно вплинути на правильний розвиток наступної вагітності.
Як зіткнутися зі страхом перед новим абортом?
Боротьба з абортом є важкою, але страх перед новим абортом є більшим, коли настає нова вагітність і вже пройшла через втрату. Однак існують деякі рекомендації та поради, які можуть допомогти вам. Вони такі:
Зберігайте спокій
Хоча це може бути важко, важливо залишатися спокійним і не втрачати нерв перед обличчям страху, який може виникнути через думку, що нова вагітність може закінчитися абортом. Це допоможе вам, наприклад, проконсультуватися з усіма сумнівами, які ви маєте з вашим гінекологом, так що ви можете зіткнутися набагато більш позитивним чином з новою вагітністю.
Говоріть, скасуйте
І в момент нової вагітності, і коли відбувся попередній аборт, важливо, щоб ви розмовляли не тільки зі своїм партнером про свої почуття, свої почуття і думки, але й із сім'єю або близькими друзями.
Очевидно, це помилка, щоб зробити її повторюваною темою, тому що вона може стати нав'язливою ідеєю.
Дотримуйтесь здорового способу життя
Якщо ви палите і зазвичай регулярно вживаєте алкоголь, ви маєте дещо надлишкову вагу і не займаєтеся фізичними вправами, це, мабуть, ідеальний час, щоб кинути тютюн і алкоголь, робити дієту і займатися спортом. Це допоможе вам позитивно почувати себе краще з собою і зіткнутися з новою вагітністю по-іншому.
Практикуйте медитацію або релаксацію
Релаксаційні вправи будуть корисними, щоб спробувати залишити свій розум порожнім, зменшити стрес і усунути всі ті турботи, які ви можете мати.
Фізичні вправи завжди здорові, а також де-стреси
Очевидно, ми говоримо про адекватні фізичні вправи для вагітних; наприклад: ходьба або біг повільно. У випадку ризикованої вагітності, ви завжди можете звернутися до свого гінеколога; якщо ви не рекомендували відпочинок, у цьому випадку ви можете вибрати практику релаксації та медитації.
Що свідчать статистичні дані про викидні?
- 80% жінок, які перенесли викидень, можуть мати успішну вагітність наступного разу.
- У період від 60 до 70% жінок, які мали повторні викидні, наступного разу буде успішною вагітністю. У наступній вагітності вони матимуть 40% частоти викиднів.
- Жінки віком від 20 до 30 років мають 12% ризику аборту; від 30 до 40 років 15%; більше 40 років ризик зростає до 25-50%.
- Шанси викидня від 12 до 20 тижнів становлять лише 3%.
- Шанси на загибель плода через 20 тижнів падають лише до 1%.
- Після виявлення серцебиття ембріона спонтанний аборт становить менше 4%. Тобто, якщо ви почуєте серцебиття вашої дитини на УЗД між 9 і 12 тижнями, у вас буде мало шансів на викидень.
