Як зробити фісташкове молоко
The овочеве молоко Вони здорові і натуральні напої, які можуть бути відмінним варіантом, коли ви страждаєте від непереносимості лактози. Як ви, безумовно, знаєте, ця нетерпимість стала останнім часом дуже поширеним розладом, який перешкоджає звичайному вживанню коров'ячого молока, яке не лікувалося для видалення лактози, цукру в молоці.
Як ви, звичайно, знаєте, є деякі популярні і популярні сорти, головним чином тому, що ми можемо легко їх знайти в супермаркетах і травниках. Це стосується, наприклад, соєвого молока, мигдального молока, рисового молока або вівсяного молока.
У випадку Фісташкове молоко Він виділяється як здоровий на серце напій, завдяки здоровим жирам, що надаються цим чудовим сухим фруктом, особливо багатим на олеїнову кислоту і мононенасичені жири.
Він багатий антиоксидантами, такими як фітостероли і каротини. Крім того, він допомагає знизити високий рівень холестерину і тригліцеридів. З іншого боку, завдяки своєму багатству рослинних білків (особливо аргініну) допомагає збільшити захисні сили.
Інгредієнти для фісташкового молока
- 1 чашка сирих фісташок
- 6 чашок води
Приготування фісташкового молока
- Фісташки добре промити у воді.
- У блендері розтирають фісташки за допомогою чашки води, протягом від 5 до 10 секунд.
- Зменште швидкість блендера до мінімальної швидкості і побили 20 секунд.
- Тепер додайте ще одну чашку до суміші. З допомогою дерев'яної ложки добре перемішати.
- Нагріти в каструлі еквівалент 2 склянок води. Додайте суміш.
- За допомогою ситечка процідіть напій.
- Тепер змішайте суміш знову на мінімальній швидкості і додайте ще 2 склянки води.
- Заповідник у холодильнику.
Зображення | atlnav
