Продукти, які допомагають боротися з діабетом

Остання п'ятниця, день 14 листопада, ми піклуємося Всесвітній день діабету, видаючи велику статтю, в якій, крім пояснення того, що було діабет Сам по собі ми змогли дізнатися, що таке діабет 1 типу і діабет 2 типу і наскільки розширена ця хвороба в усьому світі.

Проте, цього разу ми збираємося обговорити серію харчування надзвичайно важливим і цікавим, що в певному сенсі допомагають боротися з діабетом.

Слід пам'ятати в цьому випадку, і перш ніж саме справу з цими продуктами, що діабет є підвищення рівня цукру в крові (глюкози), ставка вище, ніж 110 мг / дл. кров Ситуація відома як гіперглікемія.

Продукти, які допомагають боротися з діабетом

  • Курка.
    Кілька тижнів тому ми змогли дізнатися про цікаве дослідження, через яке ми змогли дізнатися, оскільки не було марно протягом багатьох років підозрювати, що курячий суп - і сама курка - допомогли знизити кров'яний тиск.
    Добре, коли мова йде про діабет, курка (і особливо стегна) допомагає боротися з діабетом, оскільки має високий вміст цинку. Звичайно, не забудьте приготувати його без шкіри, а також запечені або запечені, тому не рекомендується їсти його смаженим.
  • Цибуля.
    Незалежно від того, чи його з'їли приготованим або сирим, цибуля допомагає зменшити рівень цукру в крові. Вважається, що причиною може бути те, що він впливає на метаболізм глюкози в печінці або вивільнення інсуліну.
  • Молочні продукти.
    Багато людей, які страждають на цукровий діабет 2 типу, в основному мають дефіцит цинку, тому їм завжди радять приймати продукти, які сприяють цьому, наприклад, курку і, в даному випадку, похідні молока, оскільки вони є найважливіше
    Одна з рекомендацій: набагато краще взяти їх знежирене і, якщо можливо, збагатити цими вітамінами, які зазвичай втрачають в процесі упаковки, як у випадку з Вітамін Е.
  • Брокколі.
    Він багатий хромом, підвищуючи ефективність інсуліну і прагнучи регулювати, таким чином, їх рівні в організмі, допомагаючи у випадках дисбалансу рівня глюкози в крові.
  • Інтегральна паста.
    Це важливий і відмінний джерело енергії для діабетиків, що складається з складних вуглеводів (повільна абсорбція), що робить проходження глюкози в кров поступовим.

Більше інформації | 14 листопада, Всесвітній день діабету Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога. ТемиДіабет

Чим корисна шкірка мандаринів (Жовтень 2019)