Настої для зниження тригліцеридів
Чи знаєте ви, що тригліцериди є основним типом жиру, який транспортує наш організм, особливо після з'їдання? Справді, кожен раз, коли наше тіло перетравлює жири їжі, яку ми з'їли, вона вивільняє тригліцериди в кров, щоб забезпечити енергію організму, або зберігатися у вигляді жиру і використовувати їх у той момент, коли це необхідно. Це тип жиру, який ми вносимо в свій організм з раціону, але і наша печінка виробляє його, здатний змінити будь-який тип надмірного джерела калорій в тригліцеридах.
Це параметр, який ми зазвичай знаходимо в списку ліпідів, які аналізуються і які ми регулярно знаходимо в аналізах крові. І це, якщо врахувати це Високий рівень тригліцеридів у крові пов'язаний з часом виникнення панкреатиту, важких серцево-судинних проблем і діабету, немає сумніву, що дуже важливо знати, що таке нормальний рівень тригліцеридів. Його нормальне значення повинно бути менше 150 мг / дл, але коли ми страждаємо певним типом серцевої проблеми, цей показник має бути знижений до 100 мг / дл.
Коли справа доходить до зниження високих рівнів тригліцеридів у крові, корисно дотримуватися здорового способу життя, заснованого на практиці регулярних фізичних вправ і слідуючи здоровій дієті з низьким вмістом жиру. Важливо знати, які продукти багаті тригліцеридами і які заборонені, як спосіб усунути їх з нашого раціону. Ми також можемо розвивати певні трав'яні настої з користю для зниження і зниження тригліцеридів.
Настій хвоща
The кінський хвіст Це ремінералізуюча рослина, дуже багата кремнієм. Це корисний мінерал в процесі природної регенерації наших артерій, будучи дуже корисним, коли нам потрібно підтримувати і піклуватися про здоров'я артерій.
Для приготування цього настою потрібно кип'ятити в каструлі еквівалент чашки води. Коли вода досягає точки кипіння, додайте чайну ложку хвоща, і дайте кип'ятити 3 хвилини. Після закінчення цього часу вимкніть вогонь, накрийте кришкою і відпустіть ще 3 хвилини. Нарешті крастися і пити.
Цю інфузію можна приймати 3 рази на день.
Настій кульбаби
The Кульбаба Це ідеальне рослина, коли мова йде про очищення печінки, завдяки тому, що вона бере активну участь у тому, що цей орган краще виконує свої різні щоденні функції. Наприклад, він допомагає виробляти більше жовчі, що значно покращує перетравлення жирів. Таким чином, це також корисно у випадку жирової печінки, ще один з наслідків, коли у вас високі тригліцериди.
Щоб зробити цей настій, потрібно кип'ятити чашку води в каструлі. Коли вода закипить, додайте чайну ложку кульбаби і дайте кип'ятити 3 хвилини. Потім вимкніть вогонь, накрийте каструлю і дайте йому надати ще 3 хвилини. Випрямляйте і пийте.
Цю інфузію можна приймати 3 рази на день, переважно за півгодини до кожного прийому їжі.
Чай з липи
The липа Це дерево, що належить до сім'ї Malvaseas, яку ми можемо знайти в Європі, Азії та Північній Америці. З його листям можна зробити ідеальну інфузію проти тригліцеридів дійсно ефективною, тому що вона корисна для псевдозрідження крові. Цікаво також при гіпертонії, що володіє гіпотензивними властивостями.
Для приготування настою необхідно кип'ятити еквівалент чашки води. Додайте листя липи і дайте закип'ятити 3 хвилини. Коли цей час проходить, гасіть вогонь, накрийте кришкою і дайте спокою ще 3 хвилини. Випрямляйте і пийте.
Цю інфузію можна приймати 3 рази на день, за півгодини до їжі.
Зображення | Наама та м / Ренді Хаускен / jolly_janner / Мік Талбот ТемиНастої
