Aquastep: що це таке, як це практикується і користь

Тепер, коли гарна погода наближається, нас можуть заохотити фізичних вправ у воді, Це ідеальний варіант, ми можемо практикувати як в морі з басейном, і серед його найцікавіших переваг ми виявляємо, що він допомагає підвищити стійкість руху, тонус м'язів і зміцнює дихальну систему.

І, як і будь-який тип фізичних вправ, він також ідеально підходить для зниження рівня стресу і тривоги.

Що таке Aquastep?

Аквастеп - це вид спорту, який виконується за допомогою вправ кроку, але, як випливає з його назви, він не проводиться на відкритому повітрі, а у воді.

Тому вона має ті ж переваги та переваги, які приносить тонування, але до цього треба додати щось інше: дуже важко подолати опір води.

Як практикується Aquastep?

Щоб мати можливість правильно практикувати, крок занурюється у воду за допомогою провідників. Практика вправ практично однакова (по відношенню до її швидкості і розвитку), але завдяки опору, що пропонується водою, реалізується більша інтенсивність і сила. Таким чином, спалюється більше калорій і відбувається більше збільшення м'язової маси.

Переваги, надані компанією Aquastep

Відзначається більше збільшення м'язової маси.
Вони спалюють більше калорій.
Покращено координацію рухів.
Це допомагає приймати безперервний ритм, особливо якщо вправа супроводжується музикою.
Підвищує міцність і тонування.

Відео про Aquastep ТемиВправа