Aquastep: що це таке, як це практикується і користь

Тепер, коли гарна погода наближається, нас можуть заохотити фізичних вправ у воді, Це ідеальний варіант, ми можемо практикувати як в морі з басейном, і серед його найцікавіших переваг ми виявляємо, що він допомагає підвищити стійкість руху, тонус м'язів і зміцнює дихальну систему.

І, як і будь-який тип фізичних вправ, він також ідеально підходить для зниження рівня стресу і тривоги.

Що таке Aquastep?

Аквастеп - це вид спорту, який виконується за допомогою вправ кроку, але, як випливає з його назви, він не проводиться на відкритому повітрі, а у воді.

Тому вона має ті ж переваги та переваги, які приносить тонування, але до цього треба додати щось інше: дуже важко подолати опір води.

Як практикується Aquastep?

Щоб мати можливість правильно практикувати, крок занурюється у воду за допомогою провідників. Практика вправ практично однакова (по відношенню до її швидкості і розвитку), але завдяки опору, що пропонується водою, реалізується більша інтенсивність і сила. Таким чином, спалюється більше калорій і відбувається більше збільшення м'язової маси.

Переваги, надані компанією Aquastep

  • Відзначається більше збільшення м'язової маси.
  • Вони спалюють більше калорій.
  • Покращено координацію рухів.
  • Це допомагає приймати безперервний ритм, особливо якщо вправа супроводжується музикою.
  • Підвищує міцність і тонування.

Відео про Aquastep ТемиВправа

Ламинат PVC Alex обзор - www.enita.com.ua (Липень 2022)