Поради, які захищають ваші легені природно
Легкі є важливими органами для життя і вони є органами, відповідальними за які кров отримує кисень через повітря, яким ми дихаємо, потім кров випускає вуглекислий газ і вуглекислий газ переходить у повітря.
Тоді можна сказати, що саме в легенях, де відбувається газоподібний обмін з кров'ю, це дихальна функція легенів і в якій вона забезпечує нашому організму необхідний кисень для того, щоб пережити дихання. 
Функції легенів дві: одна респіраторна і одна не дихальна. У недихальної функції легені діють як зовнішній фільтр, через який вони захищаються від забруднення, що знаходиться в повітрі, і до якого вони піддаються, вони також виконують метаболічні дії, що виключають ліки та ліки, кислотно-лужний баланс, метаболізм ліпід шляхом легеневого сурфактантної дії, гормональної участі і системи простагландинів, що викликають бронходилатацію або бронхоконстрикцию.
Легені захищені ребрами і розташовані всередині грудної клітки. Ліва легеня трохи менше, ніж правої легені, а також має трохи меншу вагу, ніж правий. Вага і розміри легенів також відрізняються залежно від статі, у чоловіків легкі можуть бути більшими і важчими, ніж у жінок.
Вага правого легкого може становити близько 600 грамів, а вага лівої легені приблизно на 100 грамів менше, близько 500 грамів, ці ваги можна назвати індикативними або у вигляді середніх величин, оскільки воно також буде залежати від характеристик організму кожної людини.
Для того, щоб насолоджуватися здоров'ям і мати здорові легені, ми повинні дбати про них і очищати їх, вести здоровий спосіб життя якомога здоровішим і уникати тютюну.
Легкі можуть бути очищені повністю природним шляхом з натуральними продуктами або засобами, а також одночасно з простими і практичними порадами. 
Поради щодо очищення легенів природно
Грип, простуда, застуда, часто супроводжуються слизом або бронхіальним секретом, також відомим як мокротиння, що потрапили в легені, перешкоджають здатності легенів добре працювати, дихати.
У разі, якщо ці симптоми супроводжуються лихоманкою, проконсультуйтеся з лікарем, щоб він міг зробити своєчасний огляд.
Щоб усунути як виділення слизу і бронхів, так і очистити легені, ми повинні ввести в наш раціон Продукти, багаті вітаміном С і вітаміном Е, як фрукти, так і овочі, багаті цими двома вітамінами.
Можливо, ви задаєте собі наступне питання і чому використовуєте ці вітаміни? Вітамін С володіє антиоксидантними властивостями, які сприяють нам у боротьбі з вільними радикалами і щоб уникнути окислення клітин нашого організму, а також наших легенів і допомагають запобігти застій легень.
Найголовніші, наприклад, цитрусові, такі як апельсин, лимон, ківі, грейпфрут, чорниця і овочі, такі як морква, шпинат, брокколі, перець, селера і петрушка. 
Вітамін Е володіє властивостями, що допомагають детоксикувати легені тому доцільно також включити в наш раціон ці продукти: люцерна, пшениця, жито, пивні дріжджі, насіння льону, соняшник, волоські горіхи, мигдаль, вівсяні висівки, авокадо, персик, папайя, манго, маракуйя , спаржа, перець, мангольд, гарбуз, помідор і рослини, такі як кульбаба.
Для того, щоб мати чисті легені і усунути виділення, дуже важливо бути добре зволоженимипийте багато води від 1,5 л до 2 л води на день.
Ми також можемо вдаватися до інших природних засобів, таких як пари або пари з деякими ефірними маслами, які містять відповідні властивості для ліквідації мокротиння. Ці ефірні масла складаються з м'яти, розмарину, евкаліпта.
Також паровою інгаляцією використовують суміш наступних трав, чебрецю, розмарину, евкаліпта. 
Ці парові лазні можна зробити або з допомогою зволожувача, або з невеликою мискою або ковшом, в якому ми кип'ятимо воду, а після кип'ятіння додайте 3 краплі вибраної ефірної олії.
Ми вимикаємо вогонь і вдихаємо пар, який відривається рушником, розміщеним над головою, щоб пара сконцентрувалася, щоб ми могли вдихати його.
Цей засіб допоможе нам змастити і випустити мокроту, щоб ми могли їх легко ліквідувати, а також краще дихати, щоб уникнути появи можливих інфекцій. Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Вона не може і не повинна замінювати консультацію з лікарем. Ми радимо звернутися до свого довіреного лікаря.
