Природні поради для полегшення втоми і втоми
Усі ми можемо відчути втому, слабкість і виснаження в якийсь момент. Насправді, ми зустрічаємося з частими і загальними симптомами, які в більшості випадків мають тенденцію бути пасажиром. У цих випадках його причини можуть бути дещо різноманітними: день напруженої та напруженої роботи, що приєднується до стресу та / або тривоги, відсутності сну або поганої ночі, або певної ситуації, яка нас переповнює.
Але ми повинні бути дуже уважними, коли ця втому або слабкість поширюється з плином часу, враховуючи це вони можуть приховувати хвороби і різні розладиДля того, щоб зробити огляд і допомогти нам виявити причину, необхідно звернутися до нашого лікаря.
Причина очевидна: Постійна слабкість і втома є симптомом багатьох захворювань більш-менш серйозні, як, наприклад, при серцево-судинних захворюваннях або раку.
З іншого боку, є й інші причини менш серйозні, пов'язані з легкими і помірними патологіями, такими як, наприклад, випадок грипу або застуди (вірусні інфекції) або інфекційні захворювання, викликані грибами або бактеріями.
Коли причини є незначними або перехідними, є деякі Природні поради, які допомагають зменшити симптоми слабкості і втоми, Про них ми поговоримо далі.
Природні засоби для поліпшення симптомів втоми
Апельсиновий сік і маточне молочко
Це поєднання помаранчевого і королівського молочка дає нам гарний підйом, даючи нам необхідну енергію, щоб почати день.
Ми будемо брати цей сік на голодний шлунок, а потім будемо супроводжувати його чашкою молока і мюслі, що містить, крім суміші зернових, горіхи.
Ми робимо натуральний апельсиновий сік і додаємо флакон маточного молочка. Видаляємо, щоб добре розбавити, і ми його приймаємо. Потім сніданок, пам'ятайте, що не варто пропускати сніданок.
Настій ехінацеї
Ехінацея - це лікарська рослина, яка дає нам багато властивостей, серед яких ми підкреслюємо, що вона ідеально підходить для збільшення наших захисних сил, для запобігання і поліпшення станів втоми або втоми.
Інгредієнти:
- 200 мл. мінеральної води.
- 3 чайні ложки ехінацеї.
Підготовка:
Ми кип'ятимо воду і після того, як вона закипить, додайте ехінацею.
Вимкніть вогонь, накрийте настій і дайте їй відпочити протягом 10 хвилин.
Розкрийте настій, процідіть і дайте йому охолонути.
Як тільки вона буде теплою, ми зможемо прийняти її.
Ехінацея також може бути отримана в екстракті, який можна розвести в склянці води або апельсинового соку.
Додайте до апельсинового соку або склянку води, 25 крапель екстракту ехінацеї.
Настій пасифлори
Коли втома або втому пов'язані з відсутністю сну, або ситуаціями турботи, стресу або тривоги, вливання пасифлори може допомогти нам засипати і відпочити наступного дня.
Пасифлора - це лікарська рослина з властивостями, які допоможуть нам розслабитися,
Інгредієнти:
- 200 мл. мінеральної води.
- 2 чайних ложки пасифлори
- Одну чайну ложку меду підсолодити (за бажанням).
Підготовка:
Ми кип'ятимо воду і після кип'ятіння додаємо пасифлори.
Вимкніть вогонь, накрийте настій і дайте їй відпочити протягом 10 хвилин.
Ми розкриваємо вливання, напружуємо його, і якщо нам подобається солодке дотик, додаємо чайну ложку меду.
Коли вона тепла, ми можемо взяти її.
Інфузію пасифлори можна приймати 2 або 3 рази на день.
Це ідеальне місце, щоб взяти його незадовго перед сном, щоб допомогти нам заснути.
Скористайтеся кожним днем сонця, який ви можете, йдіть на прогулянку, щоб захопити їхні енергії.
Сонце дає нам життєздатність, енергію, робить наш гарний настрій і щастя вирощують нас, і не забувайте захищати вашу шкіру гарним сонцезахисним кремом під час піддавання себе сонцю. Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Вона не може і не повинна замінювати консультацію з лікарем. Ми радимо звернутися до свого довіреного лікаря.