Рання менопауза або пременопауза: що це таке, коли з'являється, симптоми і поради
The менопаузи вважається як остаточне зникнення менструацій, хоча це, як правило, не зникає раптово, але це робиться протягом певного періоду часу.
З цієї причини, як правило, дуже часто, коли жінка досягає певного віку (може з'явитися раніше, але, як правило, близько 50 років), менструація має тенденцію з'являтися і зникати на кілька місяців, до тих пір, поки вона знову має її. новий Умова, яка називається перименопауза.
Але крім слухання про саму менопаузу, цілком можливо, що в деякі моменти ви чули щось про так звані пременопауза.
Що таке пременопауза і що це таке?
Як випливає з назви, коли ми говоримо про пременопаузі, ми дійсно маємо на увазі стадію до виникнення менопаузи сам по собі
З медичної точки зору це можна сказати Пременопауза є стадією, в якій яєчники починають виробляти менше естрогенів, але не досягаючи повної менопаузи, Тобто це стадія, в якій відбувається прогресивне уповільнення активності жіночих статевих органів, так що в цей період починають з'являтися різні гормональні, клінічні та біологічні симптоми, що сповіщають про прихід менопаузи.
Це зазвичай починається від 40 до 50 років, середній вік - близько 45 років. Однак вона може з'явитися трохи раніше, через 30 років. Якщо в цей вік з'являється пременопауза і жінка хоче завагітніти, існує можливість вагітності, оскільки в цей період організм жінки продовжує виділяти полові гормони.
Як довго існує пременопауза?
Хоча деякі лікарі вважають пременопаузу періодом, що відповідає за рік до менопаузи, існує консенсус, що пременопауза може тривати від 2 до 7 років, так що розуміється не тільки цей період.
Які симптоми пременопаузи?
Його симптоми можуть бути різноманітними, хоча ми можемо ідентифікувати їх зазвичай:
- Нерегулярні менструації.
- Зміни настрою
- Гарячі припливи та раптове відчуття тепла.
- Пітливість супроводжується відчуттям тепла.
- Вагінальна сухість
- Нервова напруга і туга.
- Відчуття печалі
- Біль у грудях
- Мігрені
- Збільшення ваги
- Зниження статевого потягу
Треба мати на увазі, що пременопауза закінчується, коли менструальний потік жінки не з'явився протягом 12 місяців поспіль, так що в цей момент ми можемо вказати, що менопауза вже почалася.
Можливо також, що виникають інші пов'язані симптоми. Хоча вони не мають тенденції бути настільки важливими, вони можуть бути безпосередньо пов'язані з нею. Вони такі:
- Труднощі зі сном
- Зміни ваги.
- Біль при сексі.
- Головні болі
- Нетримання сечі або частіше сечовипускання.
Чому вона з'являється і які причини причин передчасної менопаузи?
Існує декілька причин, які прямо чи опосередковано можуть вплинути на менопаузу для того, щоб рухатися вперед і з'являтися передчасно; це означає, що вона з'являється остаточно у віці до того, що зазвичай вважається нормальним. Тут ми пояснюємо, що ці причини:
- Передчасна недостатність яєчників: виникає, коли яєчник починає функціонувати недостатньо.
- Гістеректомія: Видалення яєчників, маткових труб і матки.
- Аутоімунні захворюваннятакі як хвороба Крона, гіпотиреоз або ревматоїдний артрит.
- Вірусні інфекції: деякі захворювання, такі як цитомегаловірус або паротит, хоча немає переконливих наукових даних.
- Генетичні умови: як галактоземія або сімейна недостатність яєчників.
- Лікування радіотерапією або хіміотерапією.
- Споживання деяких ліків, з великими дозами гормонів.
Як діагностують ранню менопаузу?
Лікар проводить фізичне та клінічне обстеження із збору крові (щоб виключити інші розлади).
Можливо також, що проводяться інші дослідження, враховуються такі аспекти, як історія хвороби, наявність або відсутність аменореї, наявність аутоімунних захворювань, генетичні проблеми та перевірка рівня гормонів.
І як це трактується?
Хоча менопаузи Це загальне і загальне, що не генерує ризик у жінок (хоча певні фізіологічні зміни) замісна гормональна терапія Це може бути цікаво, коли зниження естрогенів впливає на якість життя жінки в надлишку.
The ізофлавони сої вони можуть бути ідеальними в цьому ж сенсі, враховуючи, що завдяки їхнім достоїнствам вони є абсолютно природною альтернативою для виправлення дефіциту естрогенів, що спостерігається у жінок.
Корисні поради для подолання ранньої менопаузи
Немає сумніву, що якщо ми живемо здоровим життям і піклуємося про себе, то, вступаючи на цей етап життя, жінка зможе краще й краще зіткнутися з нею.
Отже, якщо ви все ще маєте кілька років, щоб дістатися до цих моментів, не соромтеся піклуватися про себе і дотримуйтесь наведених нижче порад:
- Піклуйтеся про себе через годуванняз здоровою і збалансованою дієтою, в якій дієта має низький вміст жирів, уникаючи надлишкових калорій, а також уникаючи споживання цукрів і продуктів, багатих насиченими жирами.
- Всі вітаміни і мінерали важливі, але до досягнення цієї стадії життя доцільно збільшити споживання деяких мінералів і вітамінів так, щоб в раціоні не пропускали продукти, багаті кальцієм, залізом, ізофлавонами, крім багатих вітаміном групи В і D.
- Будьте добре зволоженими пити між літром і половиною літрами води на день.
- Уникайте сидячого способу життя оскільки сидячий спосіб життя схиляє нас до таких захворювань, як цукровий діабет, гіпертонія, холестерин.
- Роблять помірну щоденну фізичну діяльність, адаптуючи вправу до своїх можливостей і характеристик, ходимо щонайменше одну годину щодня.
- На додаток до помірних фізичних вправ доцільно поєднати його або знайти місце в порядку денному, щоб практикувати деяку діяльність, яка допомагає нам розслабитися йога або тай-чи.
- Перейти до щорічного огляду гінеколога, і треба кожного разу помічати, що щось не так.
- Отримуйте мамографію раз на рік або УЗД молочної залози при необхідності.
- До свого лікаря загальної практики проводити аналіз раз на рік, щоб переконатися, що всі аналізовані показники хороші, щитовидна залоза, холестерин, що немає дефіциту заліза, кальцію, фолієвої кислоти, вітамінів, а також контроль артеріального тиску.
- Уникайте зловживань напоїв з кофеїном, алкоголем і тютюном.
Це ще одна порада від NatureVia, яку ми хочемо дати жінкам Піклуючись про Вас, Ви, безперечно, можете насолоджуватися кращим здоров'ям, коли ці моменти прийдуть до Вашого життя, і якщо ви близькі до цих моментів, і ви починаєте помічати перші симптоми, не соромтеся звернутися до свого гінеколога, щоб порадити вам, щоб ви дотримувалися їхніх вказівок і призначали відповідне лікування для вас. ТемиМенопауза
