Кращі продукти проти абдомінального жиру
The абдомінальний жир Це одна з найбільш непривабливих частин, які існують, якщо у нас є ці зайві кілограми. Але нічого не варто турбувати.
Ви вже знаєте, що від NatureVia ми хотіли б дати вам поради щодо того, що є найбільш корисним з точки зору здорового і збалансованого харчування. Таким чином, ми підготували наступний пост, в якому ми будемо обстрілювати деякі з продуктів, які ви можете споживати, якщо ви хочете позбутися цього потворного животику.
Авокадо
Завжди існувала упереджена думка, що авокадо вистачить. Але ніщо не є далі від реальності. Цей екзотичний фрукт містить високий вміст олеїнової кислоти, компонент, що володіє великими властивостями насичення і тому усуває відчуття голоду протягом тривалого періоду часу.
Все без згадки про те, що авокадо також є прекрасним джерелом волокна, яке регулюватиме весь наш кишковий транзит. Підводячи підсумок, ми рекомендуємо вам взяти трохи авокадо на тості хліба з непросіяного борошна вранці.
Ви побачите, як через кілька тижнів жирова тканина живота значно зменшиться.
Вишні
Хто не любить вишні, Правда в тому, що вони мають солодкий смак, який, безсумнівно, всім подобається. Однак переваги цього червоного плоду не тільки перебувають у його смаку.
Вони також допомагають нам регулювати наш метаболізм і тому є можливістю врахувати апетит у будь-який час дня. Їх легко перевозити, тому не буде проблем у споживанні їх у вашій роботі або під час перебування на автобусі або в метро.
Слід також зазначити, що вишні також дуже багаті антиоксидантами, які допоможуть зберегти міцне і здорове серце разом з найбільш омолодженою шкірою.
Від NatureVia ми рекомендуємо вам придбати їх якомога свіжіше, щоб зберегти всі свої властивості.
Помідори
The помідори Вони стали зірковим супроводом до будь-якого багатого салату вартістю його солі. Вони являють собою овоч, який можна споживати в будь-який час року.
Хоча, з іншого боку, невідомо, що помідори є великими союзниками, коли мова йде про зниження ліпідів (або жирів у цьому випадку), які протікають протягом всього нашого кровопостачання.
Тому, само собою зрозуміло, що прийом хорошої порції помідорів кілька разів на тиждень допоможе вам значно зменшити абдомінальний жир.
Ви можете супроводжувати їх у будь-якому салаті з цибулею, огірком або тунцем. Або просто нарізати скибочками трохи оливкової олії і часниковим порошком. Як би смоктати пальці!
Банан
Хто збирався сказати, що цей смачний фрукт також допоможе вам позбутися цих зайвих кілограмів і піклуватися про свою лінію. Це тому, що банан Це чудове джерело всіх видів корисних компонентів, таких як кальцій, калій і ін магнію.
Завдяки їм, банан - також задовольняє їжу це допоможе вам регулювати апетит у будь-який час доби.
Ми наполегливо рекомендуємо вам взяти гарний банан вранці. Це допоможе вам зробити краще завдяки високому вмісту калію і дасть вам додаткову енергію до обіду. Також ми багато разів коментували, що банани рекомендується приймати після інтенсивної спортивної практики. Це допоможе вам відновитися завдяки калорійності, насолоджуючись солодким смаком.
Морепродукти
Ми погодимося сказати, що не всі кишені дозволять споживати морепродукти щотижня. Ми також не просимо цього. Більше того, це також не доцільно, оскільки його регулярне споживання може впливати на збільшення сечової кислоти.
Але бажано взяти частину цього "червоного манджара", коли можна. Це пов'язано з тим, що морепродукти взагалі містять мононенасичені жири, які допомагають позбутися від інших, які більш шкідливі для нашого здоров'я.
Варто також відзначити, що вони є одним з кращих джерел Омега-3, природного жиру, який дуже корисний для нашого серця, а також для всіх, хто страждає від високого холестерину. Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога.
