Чудовий антивіковий сік з моркви, селери і буряка

Рослинний сік, який ми представляємо з цього приводу, - це омолоджуючий і депаративний сік завдяки корисним властивостям нашого організму, які дають нам овочі, якими ми готуємо цей здоровий овочевий сік. Сік містить три чудові овочі: морква, селера і буряк.

Перед приготуванням цього здорового овочевого соку ми дізнаємося трохи краще про користь і поживні властивості, які кожен з цих овочів надає нашому організму.

The морква є їжею, багатою бета-каротином (вітамін А), антиоксидантом, вітаміном С, багатим клітковиною, фолієвою кислотою, такими мінералами, як калій, магній і кальцій.

Багаті волокном сприяє гарному проходженню кишечника і допомагає звільнити організм від накопичених токсинів і мати здоровий кишечник. Будучи антиоксидантом, він запобігає старінню клітин, допомагаючи нам зупинити його.

Крім того, він також надзвичайно багатий на вітамін А, який дуже добре підходить для очей, для росту і для здоров'я шкіри. З іншого боку, ми не повинні забувати, що бета-каротин допомагає нам зміцнювати імунну систему. Добре для травної системи, допомагає захищати і відновлювати травні мембрани, у разі діареї, гастриту, кислотності.

The селера Це рослинний розчин, багатий на клітковину, багатий водою, з низьким вмістом калорій, антиоксидант, містить вітаміни групи А, В1, В2, В6 і вітамін С. Мінерали, що містяться в селері, це кальцій, калій, залізо, натрій , магнію, фосфору і селену.

Сукупність всіх цих поживних речовин робить селеру сприяють нашому організму наступні властивості: депуративні, протипухлинні, протизапальні, противірусні, антибактеріальні, судинорозширювальні.

Серед його важливих переваг селера допомагає нам очищати організм, виступаючи в якості легкого проносного і сечогінного засобу, підвищує імунну систему, допомагає нам піднімати захисні сили і завдяки її протизапальним властивостям приносить користь нам у разі страждань від хвороб, таких як остеоартрит, артрит і падіння

З іншого боку, вона сприяє нам у процесі травлення, оскільки стимулює вироблення шлункових соків, сприяє запобіганню серцево-судинних захворювань за допомогою його судинорозширювальної дії, запобігає інфекціям через антибактеріальні властивості.

Нарешті ми знаходимо буряковоч, який також відомий з іншими поширеними назвами, такими як буряк або буряк. Цей овоч - це їжа, яка містить багато поживних властивостей. Наприклад, вона багата бета-каротином (вітаміном А), В2, В3, В6 і С, а також мінералами, такими як калій, залізо, натрій, магній, йод, кальцій і фосфор.

Крім того, вона дуже багата клітковиною (як розчинною, так і нерозчинною), фолієвою кислотою, фолієвою кислотою, що допомагає нам підвищити імунологічну захищеність нашого організму, сприяє хорошому проходженню кишечника, є слабким проносним засобом і допомагає підтримувати адекватний рівень цукру. в крові з тим, що ми запобігаємо, страждаємо діабетом.

Корисні та поживні властивості буряків можна краще засвоювати, коли ми їмо сиру буряк, особливо в соках.

Як зробити антивіковий сік

Як ми вже бачили на цій посаді, три овочі поділяють більшість поживних речовин і переваг, що робить цей овочевий сік дуже здоровим соком.

Інгредієнти:

  • Морква без шкіри.
  • Гілка селери.
  • Буряк без шкіри.

Розробка:

  1. Як тільки ми зняли шкіру з моркви та буряку, ми її миємо.
  2. Ми також миємо гілку селери.
  3. Ми нарізаємо овочі, і ми йдемо через блендер, щоб вийти з соку.

Цей сік ідеально підходить для сніданку або закуски. ТемиРецепти сік