Годування для запобігання інфаркту

У той час запобігання серцево-судинних захворювань Дуже важливо дотримуватися здорового і здорового способу життя, приймаючи здорову дієту на основі збалансованого харчування, на додаток до занять фізичними вправами на регулярній основі.

Що стосується годування, це правда, що є корисні продукти для запобігання інфаркту, особливо підкреслюючи подальші кроки серцево-здорове харчування, що позитивно допомагає в його запобіганні.

У цьому сенсі вона є фундаментальною уникати шкідливих звичок до здоров'я, як і споживання алкоголю на регулярній основі і куріння щодня. Обидві звички не тільки шкідливі для здоров'я, але й надзвичайно шкідливі.

Ми також повинні звернути увагу на смажені продукти, побиті, з високим вмістом жиру і оброблені, тому що краще їх усунути з нашого щоденного раціону.

Корисні продукти для запобігання інфаркту

Що стосується споживання жируНайбільш доцільним є усунення насичених жирів (очевидно, також транс-жирів), і замінити їх на поліненасичені і мононенасичені масла (як оливкова олія).

Дуже важливо споживання свіжі фрукти та овочіОскільки, крім низького вмісту калорій і жиру, його споживання сприяє нашому організму життєво важливими поживними речовинами для його нормального функціонування.

Також доцільно збільшити споживання бобові та цілі зерна, оскільки вони однаково солоні продукти, які також багаті клітковиною. Крім їжі риба і пісне м'ясо.

Тому серед харчових продуктів для усунення ми знаходимо наступне:

  • Молочні продукти та похідні
  • Ковбаси
  • Червоне м'ясо

Зображення | rob_rob2001 Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога. ТемиСерцево-судинні захворювання

Чим краще годувати кішку? І Поради експерта OptiMeal (Лютого 2024)