Йога чай: переваги, властивості і як це зробити вдома

Вчитель, який керував Кундаліні йога на Захід, Йога Бхаджан, прибув у 1969 році до Сполучених Штатів, і з цього моменту почав викладати медитація і йога.

Його курси і лекції не тільки охоплювали викладання цієї техніки, але й повторювали древню науку Росії Аюрведа, який використовує трави, харчування та інші мистецтва, щоб зберегти розум, тіло і дух здоровими.

Після кожного заняття викладач служив своїм студентам чай, виготовлений з ароматичних спецій, які він приніс безпосередньо з Індії, і що - ласкаво - вони називалися Йога чай.

Протягом наступних років, зокрема протягом десятиліття 70-х років, цей напій почали подавати в деяких вегетаріанських ресторанах як в Європі, так і в США.

Але цей чай був настільки успішним, що його почали продавати навіть в магазинах здорової їжі і травниках.

Принципово, чай Йог "чая" Це суміш декількох інгредієнтів спецій або трав, що відрізняються в кожному сезоні, в той час як її використання змінюється в залежності від місця, клімату і різних дисбалансів кожної людини.

Що таке йога чай? Що це таке?

У народі відома по імені Йоговий чай Вона складається з чудового напою з енергетичними вигодами, створеного і розробленого спочатку з Йога Бхаджана, Вчителя Йоги і інтродукції Кундаліні Йоги на Заході.

Кажуть, що цей майстер запропонував своїм студентам ароматний і дуже гострий напій, що складається з різноманітної суміші трав і спецій, які з часом стали популярними, до того моменту, коли він став відомий під ім'ям Йога чай.

Його аромат надзвичайно ароматний, легко помітний, а також властивий, завдяки майже ідеальному поєднанню з пряним ароматом імбиру і перцю, а також трохи солодким ароматом кориці.

Бхаджан сформулював свій рецепт, натхненний аюрведою, медициною, яка, безумовно, є предками, що походить безпосередньо з Індії.

В основному складається з енергетичного напою зі стимулюючими перевагамиідеально підходить для тих, хто не може пити каву або чай за її вміст у теїні або кофеїні, оскільки насправді вони не містять їх.

Коли найкраще пити чай з йога?

Багато фахівців рекомендують пити цей чай до або після Практика йогищось, що, головним чином, пов'язано з Очищає розум від проблем і турботтаким чином допомагаючи досягти більшої концентрації.

Вона допомагає практикуючому йозі залишатися здоровим і відчувати баланс як тілесного, так і психічного, будучи, в свою чергу, природним антидепресантом, що запобігає інфекціям дихальної системи, збільшуючи загальний захист нашого організму.

Він діє як загальний стимулятор, крім того, що є гарною заміною чорного чаю або кави.

Переваги йога-чаю

Йоговий чай пропонує багато користі для здоров'я, тому він не тільки ідеально підходить для практики йоги. Ви хочете дізнатися, які ваші найважливіші властивості? Ми підсумовуємо їх нижче:

  • Це допомагає підтримувати гарний баланс як фізичного, так і психічного.
  • Ідеальна в практиці йоги.
  • Природний антидепресант
  • Запобігає інфекціям дихальної системи.
  • Корисно для збільшення оборони.

Насправді, це чудовий напій, який можна вживати в будь-який час дня, завдяки тому, що він не містить ніякого тіїну або кофеїну. Крім того, він практично не має протипоказань, тому його споживання дуже безпечно (якщо, звичайно, у вас є якийсь тип алергії на будь-який з її інгредієнтів, тому його споживання не рекомендується).

Як зробити власний йога чай вдома? Рецепт

Приготування йога-чаю в домашніх умовах дуже просте, тому що вам потрібні лише певні інгредієнти і виконуйте ряд конкретних кроків. Ви смієте її приготувати? Зверніть увагу

Інгредієнти:

  • 4 гвоздики
  • 4 насіння кардамону
  • 4 зерна чорного перцю
  • 1 шматочок імбиру (свіжий)
  • 1/4 паличка кориці
  • 1 склянку води
  • 1 чайну ложку чорного чаю

Приготування йога-чаю:

  1. Спочатку покласти воду в каструлю і довести її до кипіння. Коли вода закипить, додайте всі зазначені види, опустіть тепло і дайте їй кип'ятити 20 хвилин.
  2. Після закінчення цього часу вимкніть вогонь, влийте чорний чай, накрийте кришкою і дайте спокою 3 хвилини.
  3. Потім процідіть і подавайте в чашку, щоб випити його.

Якщо ви бажаєте, ви можете додати трохи підсолоджувача, який вам подобається (наприклад, коричневий цукор або мед), або додати трохи молока або улюблений овочевий напій. Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом.Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога. ТемиЧай

Дієтолог Галина Незговорова розповіла про користь кропу (Жовтень 2020)