Кофеїн і здоров'я: вплив на організм
The кофеїн є одним з найбільш характерних речовин або інгредієнтів, які ми знаходимо в кава, один з найбільш споживаних напоїв у світі, поруч чай.
The кофеїн це алкалоїд, речовина, яка - насправді - ми знаходимо в певних рослинах, як це відбувається саме з кавою і чаєм.
Вона здатна викликати дуже специфічні наслідки для нашого організму, тому, хоча це правда звичайно здорове для споживання, завжди доцільно робити це в міру. Недарма, якщо прийняти їх у належній мірі, дуже важливими є переваги кофеїну для здоров'я.
Чи є кофеїн корисним для вашого здоров'я?
У цьому сенсі різні переваги або шкоди від кофеїну залежатимуть безпосередньо від кількості, яку ми споживаємо.
Що стосується максимальної дози кофеїну, яку ми можемо споживати, і яка фактично переноситься організмом людини, становить близько 500 мг. день З цієї суми може викликати залежність, хоча це буде залежати від кожної людини.
Доцільно вживати до 200 мг. щоденного кофеїну, який буде корисним для тих, хто його приймає.
Відомо, що від 200 до 600 мг. Щоденний кофеїн може бути дуже негативним для нашого організму, так як він може досягати дратівливості, напруги, тривоги, нервозності і тремору.
Вплив кофеїну на здоров'я
- Збільшує коронарне зрошення.
- Вона надає судинорозширювальну дію.
- Це хороше діуретичне речовина.
- Знижує відчуття втоми.
- Збільшити обробну потужність і розумову концентрацію.
- Знижує відчуття сонливості.
