Морепродукти, переваги та властивості для здоров'я
The риба Це здорове і здорове харчування. Насправді, знаючи не тільки різні сорти, які існують, але й переваги білої риби а також користь блакитної риби, це завжди доцільно.
Особливо, якщо взяти до уваги, що риба - це здорове харчування, яке не може і не повинно бути відсутнє в нашому щоденному раціоні, і в межах того, що ми знаємо як здорову їжу і збалансоване харчування.
Тим не менш, море також надає нам інші однаково здорові і здорові продукти, такі як морські водорості (дізнайтеся більше про властивості водоростей), крім молюсків.
У цьому випадку цікаво знати різні властивості морепродуктів, крім їх прибутку найважливіше
Переваги молюсків
Ми могли б майже сказати, що молюсків, вона містить абсолютно те ж саме прибутку що біла риба, тим більше що вона містить практично однакові поживні речовини і ті ж самі білки.
Звичайно, не можна забувати, що морепродукти містять більшу кількість як сечової кислоти, так і солі.
З цієї причини це заборонений продукт для тих, хто не тільки страждає від високого кров'яного тиску, але й від подагри (дізнайтеся, як нижня висока сечова кислота).
У будь-якому випадку, морепродукти багаті вітаміном А і омега-3 жирними кислотами, а також цинком, селеном і залізом.
Тому він стає одним з кращих продуктів для запобігання виникненню серцево-судинних захворювань, крім того він стає хорошим захисником проти раку простати і стравоходу.
Найбільш важливі властивості морепродуктів
Коротше кажучи властивості морепродуктів Вони такі:
- Високий вміст білка
- Він містить вітамін А і мінерали, такі як цинк, селен і залізо.
- Багаті омега-3 жирними кислотами.
- Корисний для профілактики серцево-судинних захворювань.
- Протектор в декількох типах раку.
