Здоров'я в роті: корисні поради для здорового рота
Слідкуйте здорових зубів і, серед інших, дуже цікавих аспектів, знати, як запобігання порожнин це щось практично фундаментальне і важливе, якщо ви хочете насолоджуватися правильним здоров'я ротової порожнини.
В ідеалі, з самого молодого віку, і вчителі, і батьки самі повинні навчати дітей про основні рекомендації, які слід дотримуватися, коли правильно здоров'я ротової порожнини.
І полягає в тому, що через кілька років, якщо цього не станеться, багато стоматологів стикаються з нищівною реальністю: або молоді не знають, як правильно мити роти (а тому підтримувати хороше оральне та зубне здоров'я), або не вони миють, коли і як повинні.
Насправді, як зазначає Всесвітня організація охорони здоров'я, "підтримка адекватного здоров'я порожнини рота необхідна для того, щоб насолоджуватися міцним здоров'ям і якістю життя", оскільки це допомагає нам піклуватися про наше здоров'я ротової порожнини і зубів, запобігаючи їм більшість захворювань пародонту, які зазвичай виникають внаслідок поганої гігієни.
Рекомендації щодо правильного здоров'я ротової порожнини
- Ви повинні використовувати зубну щітку, затверджену Health, і відповідати нашим власним камедям і нашим особистим смакам. У цьому сенсі ми можемо знайти різноманітні щітки, які варіюються від середнього до високого, в питанні твердості.
- Ви повинні чистити зуби протягом принаймні двох хвилин і стояти на кожному зубі близько тридцяти секунд.
- Зубну щітку слід використовувати кожного разу, коли ми чистимо зуби. Таким чином ми уникатимемо їжі між ними, і, насамперед, уникаємо утворення нальоту і зубного каменю.
- Рекомендується використовувати рідина для полоскання рота до чи після чищення. Використовуваний раніше, ми допоможемо вигнати залишки їжі, що залишилися в більшості зубів, і допоможе усунути бактерії з рота.
- Ви повинні мити зуби кожен раз, коли ви їсте, протягом 20 хвилин. З цього моменту пластина починає формуватися.
- Бажано щонайменше раз на рік йти до стоматолога, щоб ми провели стоматологічний огляд та прибирання.
Інші корисні поради для запобігання захворювань ротової порожнини
За рекомендацією самої Всесвітньої організації охорони здоров'я є й інші корисні поради, які можуть допомогти запобігти появі захворювань і захворювань порожнини рота:
- Скорочення споживання цукрів, особливо серед найменших будинків.
- Припиніть курити і зменшіть вживання алкоголю, що сприяє зниженню ризику виникнення раку порожнини рота, втрати зубів і захворювань пародонту.
- Дотримуйтесь збалансованого харчування, багатого фруктами і овочами, які захищають від раку порожнини рота.
Які найбільш поширені причини захворювань ротової порожнини?
Збереження, протягом багатьох років, поганої гігієни порожнини рота, з часом виникає при появі різних захворювань і умов ротової порожнини рота, що може призвести не тільки до дискомфорту і хворобливих симптомів, але навіть до самої стоматологічної втрати. Це, по суті, головна причина.
І серед різних факторів ризику, пов'язаних з більшістю захворювань ротової порожнини рота (принаймні, з найбільш поширеними і поширеними), можна згадати особливо поганий стан здоров'я, Крім інших факторів, таких як: куріння, вживання алкоголю, серцево-судинні захворювання, діабет і хронічні респіраторні захворювання.
Так, наприклад, один відомий як карієс зубів вона стає однією з найбільш поширених уражень, яка в більшості випадків часто супроводжується відчуттям дискомфорту та / або болю. Але чи знаєте ви, що це умова, яку можна легко запобігти?
Достатньо чистити зуби кожного разу, коли ви їсте, і постійно зберігати низьку концентрацію фтору в порожнині рота, часто використовуючи ополіскувач і пасту.
Зображення Istockphoto. Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Вона не може і не повинна замінювати консультацію з лікарем. Ми радимо звернутися до свого довіреного лікаря.
