Ананас: переваги та основні властивості. Ідеальний і смачний

The ананас Це один з тих фруктів, який трохи забули, але який характеризується приємним смаком, який викликає вибух смаків на небі тих, хто гідний їхнього смаку. Слід зазначити, що "Ananas comosus" Вона виникла в Південній Америці, особливо в деяких регіонах Бразилії, Парагваю і Венесуелі близько 200 року н.е.

Вже в XVI столітті його культивація розширилася по всій Європі завдяки іспанським і португальським поселенцям, які розширили споживання у всіх регіонах планети. І тепер це також можна знайти в деяких екзотичних районах Південно-Східної Азії.

Хоча вирощування ананаса відбувається протягом року, \ t Восени без сумніву найкращий час, щоб насолодитися цим фруктами тому що вона зазвичай росте краще на вологих грунтах, де температура зазвичай значно м'якша в цьому сезоні.

Інший аспект, який необхідно врахуватиananas ', це те його використання може бути різним, Ми можемо їх прийняти повністю свіжий, як і будь-який інший фрукт, Ви також можете змішувати в багатих і здорових салатах, Їх можна також покуштувати соки, заморожені йогурти та джеми, І ви навіть можете пити його в багатий коктейль піна колада.

Знати поживні цінності ананаса

Що ви приємно здивували кількістю цікавих рис, які так характеризують ананас? Добре, як тільки ми дізнаємося про це, ми почнемо розслідувати в основному поживні цінності, які приносить цей солодкий фрукт.

Велика кількість вітамінів

Ананас також є невичерпним джерелом Вітамін С, В1 і В6 як це відбувається з апельсином і мандарином. Перший - найбільш рекомендований зміцнюють нашу імунну систему і тому є потужним союзником, щоб бути менш схильним до грипу та простуд.

Правда в тому, що це те, що потрібно взяти до уваги зараз Зима - за рогом і на горизонті починають з'являтися низькі температури. Зі свого боку, вітамін В1 (або також відомий як тіамін) є найбільш корисним для лікування серцево-судинних захворювань і поліпшення нашого настрою.

Ананас дуже багатий мінералами

У цьому фрукті також можна знайти всі види мінералів, серед яких є кальцію, калію, марганцю і заліза, Всі вони є елементами найважливішого для зміцнення нашого організму, а також для того, щоб всі наші кістки і суглоби зростали як сильні і здорові.

Зі свого боку, залізо уникає поява анемії, в той час як калій викликає кисень, щоб краще охопити всі клітини нашого тіла Нарешті, марганець зростає рівні "хорошого" холестерину (HDL) в крові.

Вона також містить бромелайн

У стеблах цього плоду ми знаходимо те, що відомо як Бромелайн, природний фермент Він пропонує всі види користі для здоров'я. Серед них варто відзначити зменшення запалення, відновлення тканин організму разом з більш ефективним перетравленням білків.

Які інші переваги надає ананас?

Напевно, після прочитання цього першого пункту, ви залишилися найчистіші всі поживні речовини, пропоновані ананасом взагалі, З цієї причини ми збираємося закрити цю статтю, щоб говорити про інші переваги, які дає нам цей фрукт, і що ми повинні брати до уваги:

Має антиоксидантні властивості, Вся ця концентрація вітамінів і мінералів робить ананас фруктом найбільш антиоксиданту, який допоможе нам лікувати деякі захворювання серця, інші захворювання, такі як атеросклероз, а також знижує шанси на рак.
Боротьба із затримкою рідини. Ананас - це також їжа, яка допоможе нам попрощатися з утриманням рідини. З цієї причини варто взяти до уваги всіх тих людей, які хочуть піклуватися про свою лінію і втратити зайві кілограми.
Це антикоагулянт. Бромелайн, знайдений у цьому фрукті, також є потужним антикоагулянтом і тому запобігає надмірному накопиченню тромбоцитів у крові. Це також є найбільш корисним під час холоду, оскільки він розбавляє слиз і запобігає накопиченню води в легенях.

Властивості ананаса, коротко

Як бачимо, ананас є одним з найбільш вишуканих фруктів, які за своїм складом можуть бути дуже цікавими, якщо дотримуватися його найважливіших властивостей і переваг.

Насправді, як ми вже згадували, серед інших питань, стебло ананаса містить протеолітичний фермент, що називається бромелайн, який має ряд дуже важливих властивостей, оскільки він здатний фракціонувати макропротеїни і тому допомагає в їх перетравленні.

Саме для них прибутку Це дуже поширене в Росії дієти для схуднення, оскільки вона ефективна для боротьби з надмірною вагою, пов'язаною з затримкою води.

Це також добре проти целюліту, оскільки здатне до фрагментації білків і відокремлення целюлітової тканини, сприяючи знищенню, мобілізації та подальшому усуненню жирів.

Він також володіє протизапальними властивостями, тому він також може бути використаний для реабсорбції локалізованих клізм, пов'язаних переважно з жировими відкладеннями.

Але є ще багато переваг бромелайна, оскільки він перешкоджає збільшенню інсуліну в крові, викликаному всмоктуванням продуктів, що складаються з швидких цукрів і, отже, їх зберігання у вигляді жирів. Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога. ТемиФруктові продукти