Як пити більше води
За словами іранського лікаря F. Batmanghelidj, багато хто з дегенеративні захворювання є продуктом хронічного зневоднення, оскільки, як відомо, води Це рідина, здатна регулювати всі життєво важливі функції.
Але щоб ми могли скористатися всіма її наслідками, на думку цього лікаря (студента впливу води в лікуванні різних умов), необхідно випити, принаймні, між 8 і 6 великих склянок води на день.
У власних словах Batmanghelidj, ті люди, які мають особливу звичку, коли вони прагнуть, споживати соки, газовану воду або газовану воду (замість самої води), повинні знати, що ці напої, далекі від зволоження, вносять свій внесок у втрату рідин нашим тілом, враховуючи вони володіють композиціями, які в більшості випадків стимулюють діурез.
Скільки води потрібно пити в день?
Щоб дізнатися, скільки води ми повинні вживати в день, ми повинні зробити простий розрахунок, який просто складається з ділення нашої ваги на 30. Наприклад, якщо наша вага 70 кілограмів, ми ділимо цю суму на 30, даючи нам як кінцевий результат близько 2 літрів і приблизно
Як пити більше води
- Зокрема, ми повинні уникати почуття спрагу, тому що коли ми дістаємось до цього пункту, тіло відчуває dehydrated. Рекомендується в цьому випадку пити для правильного зволоження нашого тіла.
- Уміти стимулювати бажання пити водуХороша порада полягає в тому, щоб спробувати поставити окуляри, повні води або пляшок, які завжди під рукою. Таким чином, факт їх побачення постійно підбурює нас інстинктивно.
- Випиваючи склянку води, коли ми прокидаємося, це ідеально для того, щоб очистити наш розум і тіло, яке, крім іншого, дозволяє нам почати день з оновленою енергією.
Більше інформації | Лікування води
