Скільки калорій приносять гриби

Тепер, коли ми в середині листопада, немає сумніву, що настав час грибиТі чудові гриби, які ми можемо підібрати біля підніжжя дерев і що з погляду харчування особливо багаті білками високої біологічної цінності, мінералами (такими як фосфор, калій і залізо) і вітаміни (А, В1, В2) , B3, B6 і C). Хоча, як і більшість харчових продуктів, харчова цінність відрізняється від одного гриба до іншого.

Що стосується збирання грибів, ми повинні пам'ятати, що ми можемо знайти токсичні та небезпечні сорти для нашого здоров'я, тому основна рекомендація полягає в тому, щоб дізнатися, які гриби їстівні, і, перш за все, мати на увазі, які токсичні сорти дійсно можна плутати з їстівними варіантами ,

Що стосується споживання калорій грибами Правда полягає в тому, що, загалом, не тільки продукти з низьким вмістом жиру, а й дуже невеликі кількості калорій, вони можуть споживатися в дієтах з низьким вмістом жиру, які переслідують мету втрати ваги.

Калорії грибів або грибів на 100 грамів їжі

Їжа	Вміст калорій (100 гр.)
Armilaria	35 ккал
Квиток	25 ккал
Гриб	15 ккал
Níscalo	27 ккал
Лисичка	23 ккал
Трюфель	56 ккал

Зображення | Chiot's Run / chotda Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога. ТемиКалорії їжі