Огірок: сечогінний овоч

Хто не користувався в окремих випадках гарним салатом огірок? The огірки вони ніжні виноградні лози, життя звичайно короткі, невпорядковані і багаторічні, близькі родичі дині.

Особливо у найбільш стійких зовнішніх культурах сорти можуть бути тернистими. Однак, ми схильні віддавати перевагу цим фруктам, коли вони зелені, а не дозріли.

The огірки Вони родом з Південної Азії і культивувалися стародавніми греками і римлянами, хоча перші сорти були надзвичайно гіркі і використовувалися в лікувальних цілях, а не кулінарних.

Переваги та властивості огірків

Як ви, безумовно, вже перевірили, особливо якщо, як ми говорили на початку цієї статті, ви з'їли хороший салат, один з властивості огірка це те, що це освіжаючий фрукт, який заспокоює спрагу.

Вона володіє великою силою насичення, допомагаючи задовольнити апетит. З цієї причини огірок рекомендується обидва в Росії дієти для схуднення як у людей, що страждають ожирінням.

Рекомендується також для людей з діабетом, тому що він має низьку кількість цукрів і вуглеводів.

Крім того, ми не повинні забувати, що через високий вміст води це сильно сечогінний і очищає кров харчування, при цьому він має, звичайно, проносними властивостями. Тому він однаково ідеально підходить для людей запор.

Харчові цінності огірків

100 грамів їстівної частини забезпечують:

  • Кілокалорії: 13
  • Вуглеводи: 2.2
  • Білки: 0,6
  • Всього жирів: 0,2
  • Волокно: 0.9
  • Холестерин (мг): 0
  • Вітаміни: (A, ретинол: 28 / B1, тіамін: 0,02 / B2, рибофлавін: 0,03 / B3, ніацин: 0,2 / B6, піридоксин: 0,04 / C: 8 / E: 0,1 ).
  • Мінерали: (Натрій: 8 / Калій: 141 / Кальцій: 15 / Фосфор: 23 / Магній: 8 / Залізо: 0,5 / Фтор: 0,02).
Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога.

Скажений огірок (Квітня 2020)