Чудові переваги 6 горіхів
Хоча багато людей це не знають, горіхи Загалом, вони також забезпечують незліченну користь для нашого здоров'я. Навіть ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров'я) прийшла до висновку, що ця маленька їжа повинна бути включена в будь-яку здорову і збалансовану дієту, яку варто солі, а також рибу, м'ясо, овочі та фрукти будь-якого типу.
У цьому сенсі ми хочемо, щоб ви знали про всі великі переваги, які надають горіхи, і які з них пристосуються до вашої ситуації. Тому ми запрошуємо вас поставити п'ять почуттів у наступні рядки, тому що ця інформація буде дуже корисною.
Мигдаль, волоські горіхи та фундук. Великі союзники для лікування надмірної ваги
Ви все ще маєте упереджену думку, що всі горіхи тільки зроблять нас, щоб отримати кілька зайвих кілограмів. Але це зовсім не так. Якщо ми приймаємо їх належним чином і помірно, це харчування також може бути дуже корисним, щоб схуднути.
Це можна досягти, наприклад, через мигдаль, волоський горіх і фундук, оскільки вони мають досить висока швидкість насичення що в кінцевому підсумку допоможе нам з'їсти менше їжі в наших обідах і вечерях.
Крім того, ці горіхи також можуть допомогти зниження рівня холестерину в крові завдяки високому вмісту рослинних жирів. Таким чином, його використання рекомендується для всіх тих, хто страждає від надмірної ваги або високого холестерину.
Фісташки та родзинки. Для лікування запору
Невдача поїхати до ванної кімнати з посидливістю може бути дуже тривожною ситуацією. Якщо ви відчуваєте цю ситуацію досить регулярно, то вам настав час почати приймати помірну кількість фісташки.
Це тому, що цей горіх містить високий вміст клітковини, що, безумовно, допоможе вам впоратися з будь-якою кишковою оклюзією, яка останнім часом була порядком дня.
Зі свого боку, висушені родзинки служать тієї ж мети завдяки своєму джерелу волокон всіх видів. Також слід зазначити, що ці два гайки вони чудовим чином запобігають появі раку товстої кишки.
Отже, дуже рекомендується взяти пару цих горіхів за кілька днів на тиждень, якщо ми хочемо насолоджуватися кращою якістю життя в цілому.
Соснові горіхи. Насолоджуватися сильнішими і міцнішими кістками
Протягом багатьох років це дуже нормально для всіх кісток втрачати частину кальцію, який тримає їх разом і сильним. У цьому сенсі кедрові горіхи Вони також є можливістю для тих, хто страждає від поступового зневоднення кісток.
Причина цього полягає в тому, що кедрові горіхи є прекрасним джерелом цинку, мінерального компонента, що сприяє утворенню кальцію.
Щоб дати вам уявлення, 6,5 мг на 100 грамів фісташок зроблені з цього елемента, який виявляється найбільш вигідним для нашого здоров'я. Тому рекомендується приймати його особливо людьми похилого віку або жінкам у менопаузальному віці.
Для посилення ефекту від NatureVia ми рекомендуємо вам взяти пару фісташок з гарним склянкою молока перед сном. Це сприятиме мрії, і на вершині ви будете підніматися з набагато сильніше кістками. Що ви чекаєте, щоб спробувати їх? Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога. ТемиСушені фрукти
