Чому з'являються гази і метеоризм

Цілком ймовірно - насправді це майже цілком певна - що в якийсь момент ви зазнали їхньої присутності. Це неприємне відчуття того, що живіт роздутий і повний, з швами, які іноді можуть бути дуже болючими. Вони є газів o метеоризм, які можуть мати шлункове походження (тобто виникати в основному в шлунку і є ті, які ми усуваємо шляхом відрижки) або кишкові (які медично відомі як кишкові гази, які, як правило, виганяються через анальний ).

У цьому сенсі ми повинні розуміти аерофагія подібно до суміші кишкових газів, які викидаються через анус, і які виробляють як характерний звук, так і запах. Вони вульгарно відомі як пукає, і їх також можна назвати іменем метеоризм.

Симптоми, які спричиняють газ і метеоризм, мають величезну характеристику. У більшості випадків вони викликають набряки, запалення шлунка або кишечника, біль у животі та / або животі, відчуття тяжкості та часто болючі пульсації.

Основні причини газу і метеоризму

Їжте певні продукти

Навіть якщо ви не вірите, є певні продукти, що викликають появу газів, які характеризуються бути дуже багатими складними вуглеводами (особливо олігосахаридами, такими як інулін).

Олігосахариди є складними вуглеводами, стійкими до перетравлення, так що вони переходять в тонкий кишечник практично не змінюються. Коли вони досягають товстої кишки, бактерії, що знаходяться там, живляться ними, виробляючи велику кількість газів. Це те ж саме, що і з непереносимість лактози, як ми побачимо в наступному розділі.

Серед продуктів, які зазвичай викликають гази, можна згадати наступне:

Продукти, багаті складними вуглеводами: квасоля, сочевиця, нут, квасоля, кукурудза, солодкий картопля і макарони.
Овочевий: артишоки, огірки, редис, цвітна капуста, капуста, брокколі, цибуля, спаржа, зелений перець і ріпа.
Фрукти: груша, слива, яблуко і виноград.
Гриби: гриби
Злаки: вівсянка
Сушені фрукти: каштани та родзинки.
Фруктові соки: соки з великим вмістом цукру, як виноградний сік.

Непереносимість лактози

Вона вважається однією з найбільш поширених і звичних непереносимості їжі. Лактоза - це цукор, який міститься в усьому молоці ссавців, широко відомий як молочний цукор.

При непереносимості лактози недостатньо лактази (фермент, що виробляється в тонкому кишечнику), який не може розбити всю спожиту лактозу, перейшовши в товсту кишку, перетравлену частково або навіть неперетравлену, де наявні бактерії вживають і розщеплюють викликає багато газів.

Їжте дуже швидко

Надто швидке харчування є іншою поширеною причиною, що викликає появу газів, Чому? Головним чином тому, що під час їжі швидко ми схиляємося до проковтування більшої кількості повітря.

Крім того, коли ми їмо таким чином, ми не тільки переїдаємо велику кількість їжі, але й не жуємо їжу правильно, тому травлення страждає.

Нервовість, стрес і тривога

Тривога, стрес і нерви також викликають газ, особливо коли ми з'їдаємо нервову. Чому? Дуже просто: коли ми їмо з певною нервовою напругою, ми не тільки швидко їмо, а їжу не насолоджуємося, ми також їмо погано і приводимо до того, що наша травна система не робить хорошого травлення.

Крім того, дуже часто ці нерви накопичуються в ділянці шлунка, викликаючи інші симптоми, такі як біль, печіння, блювота і нудота.

Деякі травні та кишкові захворювання

Правда полягає в тому, що не тільки наші звички харчування або, наприклад, страждають занадто багато напруги і тривоги, впливають на присутність газу в нашому шлунку або в кишечнику. Також визначено захворювань травлення та розладів шлунка вони можуть сильно впливати на нього.

Наприклад, це випадок синдром роздратованого кишечника, хвороба Крона, дивертикуліт або проблеми підшлункової залози, Вони також можуть виникати в присутності проблеми з кишковою флороюабо через відсутність травних ферментів, або через відсутність кишкової флори.

Зображення | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Вона не може і не повинна замінювати консультацію з лікарем. Ми радимо звернутися до свого довіреного лікаря. ТемиШлунково-кишкові розлади