Які найчастіші порушення сну?

Ми не вперше говорили про сон, точніше про важливість сну добре, а також робити це досить довго для нашого здоров'я і нашого організму. І полягає в тому, що в останні роки ми знали численні наукові дослідження, які переслідували мету аналізу ролі, яку мрія здійснює на наше здоров'я, а точніше - на відновлення і зміцнення різних нейрональних ланцюгів. У випадку з дітьми, наприклад, якість і час сну є ще більш важливими, оскільки це допомагає зміцнювати зв'язки між правою і лівою півкулями мозку, покращуючи навчання і зміцнюючи або зміцнюючи нові концепції або спогади

Але, як ми раніше знали про Ефекти сну кілька годин на день, відпочиваючи менше 6 годин на добу, безпосередньо впливає на наше тіло і наше здоров'я, збільшуючи ризик страждання такими захворюваннями, як Паркінсона або Альцгеймера, високий кров'яний тиск або інсульт, а інтелектуальні здібності та продуктивність страждають ми набираємо вагу і мозок не здатний виконувати свої необхідні основні функції, створюючи бляшки, які пізніше можуть призвести до появи деменції та інших супутніх захворювань.

Що таке розлад сну?

The порушення сну, також відомий як порушення сну або як спляча хвороба вони складаються з широкої групи розладів, які впливають на нормальний і звичний розвиток циклу сну-бодрствовання, будучи настільки серйозними, що втручаються в психічне, емоційне і фізичне функціонування людини.

Цей тип розладів може безпосередньо впливати на перебіг сну, або робити це вторинним способом. Насправді, вони впливають або на можливість засипання, або на засипання, а також на засипання в невідповідні часи, спати занадто багато годин або підтримувати ненормальну поведінку під час неї.

Чи знаєте ви це більше 100 різних розладів сну і неспання? Вони можуть бути згруповані в чотири основні категорії, які поділяються на наступні:

Безсоння: проблеми, що засинають і засинають.
Надмірна денна сонливість: проблеми, щоб не спати.
Проблема з ритмами сну: в основному проблеми для підтримки регулярного режиму сну.
Поведінки, які переривають сон: підтримка незвичайної поведінки під час сну.

Найбільш поширені порушення сну

Незважаючи на наявність більш ніж 100 порушень сну, існують певні умови або умови, які, як правило, є найбільш поширеними, тим більше, що вони найбільше страждають. Вони такі:

1. Безсоння

Це найчастіше порушення сну. Фактично це негайно впливає на 40% населення, або хронічно до 10%, зазвичай зберігаючи поширеність від 20 до 30%.

Безсоння включає в себе труднощі засинання або сну, Ці епізоди можуть з'являтися і зникати, триватиме від 2 до 3 тижнів (транзиторна або короткочасна безсоння) або тривати (хронічна безсоння).

2. Синдром неспокійних ніг

Вона має поширеність від 5 до 10% населення. Вона складається з порушення неврологічного походження, яке викликає Дратучі відчуття в ногах під час відпочинку, внаслідок чого у людини виникає потреба вставати, ходити і рухатися, оскільки з рухом ці неприємні відчуття мають тенденцію до полегшення або зникнення.

Вона вражає як чоловіків, так і жінок однаково, і хоча вона може з'являтися в будь-якому віці, вона набагато частішає після 40 років. Впливає на якість сну, що викликає появу сонливості протягом дня, оскільки людина не може заснути протягом ночі або заснути.

3. Синдром обструктивного апное сну

Він складається з третього найбільш поширеного порушення сну, з поширеністю 4% населення. Він стає одним з найнебезпечніших порушень сну, оскільки людина, яка страждає від цього, перестає дихати кілька секунд, тому що дихальні шляхи були заблоковані або частково звужені.

Для людей з апноею часто бувають втомлені вранці, почуваються сонними або сонними протягом усього дня. Крім того, вони мають більш високий ризик страждання депресією або високим кров'яним тиском, які важко піддаються лікуванню.

Зображення | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Вона не може і не повинна замінювати консультацію з лікарем. Ми радимо звернутися до свого довіреного лікаря.