Weetabix 95% цільної пшениці
Ми знаємо, що для підтримки a здоровий спосіб життя, здоров'я вона повинна починатися саме в нашому раціоні; це те, що ми звичайно їмо щодня.
Дуже важливо підтримувати a здорове харчування, багаті фруктами, овочами, бобовими та білими м'ясами, які забезпечать необхідні поживні речовини для нашого організму, щоб функціонувати бездоганно.
Але, на даний момент, ми не повинні забувати про споживання цілих зернових злаків, які приходять, щоб забезпечити цілий ряд переваг, таких як, наприклад, його високий вміст клітковини.
Багато хто з них переваги волокна, тому що це допомагає запобігти або лікувати проблеми, як загальні, як запори.
У зв'язку з цим, наприклад, споживання Weetabixпродукт, який пропонує нам в цілому 95% цільної пшениці. Ми виявляємо деякі сумніви щодо цього продукту.
Weetabix: їжа багата клітковиною
Weetabix Він містить 95% цільної пшениці, що означає, що він забезпечує природне джерело вуглеводів, крім того, що має високий вміст клітковини, фундаментальне - як ми знаємо - для правильного функціонування організму.
Щоб навести лише один простий приклад, з двома тютюном можна отримати приблизно 16% рекомендованої добової дози клітковини.
Ця їжа також виділяється тим, що вона також має низький рівень жиру і цукру, тому це продукт, що переноситься діабетиками, і ідеально підходить для тих, хто слідує за дієтою для схуднення.
Калорії від Weetabix
Чи знаєте ви, скільки калорій приносить Weetabix? Якщо ви споживаєте його регулярно, наприклад, щоранку на сніданку, цілком імовірно, що вам буде цікаво дізнатися, скільки енергії дає вам. Візьміть хорошу ноту.
- Калорії Weetabix на порцію:127 ккал (537 кДж)
- Калорії Weetabix на 100 грамів:338 ккал (1432 кДж)
Факти про харчування Weetabix
На 100 г. | За кожну порцію | |
| Вуглеводи | 1432 кДж / 338 ккал | 537 кДж / 127 ккал |
| Білки | 11,5 г | 4,3 г |
| Вуглеводи (з яких цукру) | 68,4 р 4,4 г | 25,7 г 1,7 г |
| Жир (з яких насичені) | 2,0 г 0,6 г | 0,8 г 0,2 г |
| Харчові волокна Розчинний Нерозчинний | 10,0 г 2,3 г 7,7 г | 3,8 г 0,9 г 2,9 г |
| Натрій | 0,26 г | 0,10 г |
| Вітаміни: Ніацин Вітамін В1 Вітамін В2 Фолієва кислота | 15,3 мг (85%) 1,2 мг (85%) 1,4 мг (85%) 170 уг (85%) | 5,7 мг (32%) 0,4 мг (32%) 0,5 мг (32%) 64 oug (32%) |
| Мінерали: Залізо | 11,9 мг (85%) | 4,5 мг (32%) |
