Кращі страви для шкільних туперів
Ми прямо в середині суперечки, яка зростала, оскільки економічна криза просунулася і збільшила ціни на кафетерії в школах, особливо за заощадження, що означає для багатьох сімей, що діти не їдять у їдальні. школи
Економія? Більшість фахівців оцінюють його від 55 до 120 євро на місяць, що на рік означає економію від 660 до 1440 євро на рік.
І в цьому сенсі tupper вона була створена як один з основних варіантів. Поки, звичайно, слідують деякі з найважливіших рекомендації для шкільних туперів, особливо коли йдеться про підвищення безпеки харчових продуктів (щоб уникнути можливих харчових отруєнь, які можуть виникнути при перехресному забрудненні), і отримати хорошу поживний баланс.
Якщо у вас є сумніви щодо які кращі продукти для шкільних туперів ми пропонуємо вам нижче список найбільш рекомендованих продуктів, щоб включити в tupper ваших маленьких кожен день.
Які харчові продукти найбільш рекомендовані для шкільного тупера?
- Овочі та овочі: повинен бути присутнім при кожному прийомі їжі, кожен день тижня. Вони можуть стати гарним стартером, або в якості приналежності, що супроводжує другу.
- Змінюються деякі групи продуктів харчування: як макаронні вироби, овочі, картопля, рис і овочі в перших стравах.
- Для другого курсу: кращі варіанти - м'ясо, біло-синя риба, птахи і яйця.
- Фрукти: стає одним з найбільш здорових варіантів як десерт.
Які продукти не рекомендуються?
- Смажені: їжа і смажені страви не є хорошим варіантом ні для тупера, ні для годування дитини, особливо з погляду харчування та гастрономічної точки зору. Це дуже жирний, калорійний і нездоровий варіант.
- Солодощі: хоча солодке не боляче, вони не є доцільними варіантами в дієті маленького, особливо тому, що ви можете звикнути до них, і ви можете попросити солодкий кожен день і перестати їсти інші здорові варіанти. Краще ліквідувати або скоротити солодощі іншими, однаково солодкими, варіантами, як у випадку з фруктами.
- Цукерки та солодощі: це відбувається практично так само, як і солодощі. Вони є калорійними варіантами, які тільки додають порожні калорії і вони не забезпечують необхідних для дитини поживних речовин.
