Музика - це медицина душі
Це 7 годин ранку в понеділок, у вас є тисячі речей, щоб зробити на роботі, і ви вже відчуваєте себе перевантаженим, думаючи, що у вас не буде часу для завершення їх усіх. У цій ситуації ви відчуваєте відчуття стресу і загального навантаження. Найгірше те, що ви думаєте, що це не піде до кінця дня. Однак, коли ви добираєтеся до свого автомобіля, щоб піти на роботу і покласти на радіо свою улюблену пісню, ви розумієте, що раптом всі ваші проблеми стають "меншими".
Як це можливо, якщо пару хвилин тому я був з найпесимістичнішою думкою? Як я зміг так швидко змінити свій настрій? Добре друзі, це завдяки музиці, зброї "дуже потужний", здатний поставити нашу самооцінку і довіру через дах. Хочете знати, чому? Ну, через ці рядки ми вам розповімо.
Музика викликає минулі емоції
Це одна з причин, чому, коли ми страждаємо від нестачі любові, ми любимо слухати всілякі романтичні та меланхолічні пісні. Вони нагадують нам про всі ті щасливі моменти, які ми провели з цією людиною. Вони переносять нас до тих моментів, коли наша пара любила нас і дарувала нам усю свою любов і любов.
Отже, можна сказати, що люди в цілому є трохи «мазохістськими» в цьому аспекті. Ми любимо згадувати щасливі часи, щоб підсилити думку, що будь-який минулий час був кращим.
Однак ми могли б використовувати музику для досягнення протилежного ефекту. Тобто, саме в той момент, коли нас захоплює почуття меланхолії, смутку або песимізму, краще всього використовувати пісню, яка провокує в нас щось зовсім інше. Яскравим прикладом цього може служити пісні з дитинства або ті пісні, які ми звикли чути, коли ми виходили з друзями або просто читали книгу вдома.
З музикою ми виділяємо дофамін
Ви пам'ятаєте, коли в минулих статтях ми згадували, що вправи виділяють високі дози допаміну? Ну, точно так само відбувається з музикою. Це "винний", що коли ми будемо сумнівати і гратимемо одну з наших улюблених пісень, ми відчуватимемо себе краще з того моменту, коли ми дамо "п'єсу".
Причина цього полягає в тому, що з музикою ми відокремлюємо те, що зазвичай називають "залозою щастя", речовиною нашого мозку, яку ми також виробляємо, коли ми їмо щось багате, займаємося сексом або практикуємо будь-який вид спорту. Коротше кажучи, звідси ми рекомендуємо вам спробувати відтворити музику, незалежно від жанру, і рано чи пізно ви побачите результати.
Музика робить нас більш "людськими"
Кожен з тих звуків, які існують в будь-якій пісні, має різний ефект відповідно до смаків і уподобань кожної людини. Неважливо, чи це пісня "Heavy Metal" або класична музика самого Вівальді. У кожній з них є музичні ноти, здатні провокувати всілякі емоції.
І це лише один з найбільш "потужних аспектів музики". Завдяки цьому ми можемо пережити емоції, які були поховані всередині нас, і що багато разів ми не знали, що вони існують. І, безумовно, рано чи пізно ми будемо відчувати себе набагато більш «людськими», відчуття, яке досягається і тоді, коли ми примирюємося з другом, або ми робимо користь невідомій людині абсолютно безкорисливо.
Тепер, коли ви знаєте всі переваги, які музика може принести вам взагалі, вам потрібно лише підключитися до YouTube, Spotify або деривативів, зробити плейлист під назвою "Музика, щоб бути щасливим", і ми впевнені, що ви можете почати Ваші наступні дні з набагато більшою силою. А вам? Які пісні - це ті, які змушують вас почувати себе добре? Ми хотіли б прочитати ваші рекомендації! Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Вона не може і не повинна замінювати консультацію з психологом. Радимо звернутися до свого довіреного психолога.
