Як зробити стимулюючу ванну

Вода є важливим елементом для життя всіх живих істот, у випадку людини не тільки для внутрішнього споживання, але й для інших важливих застосувань, з якими ми будемо зберігати своє здоров'я, наприклад, гігієни.

З давніх часів вода також використовувалася як терапевтичний кінець для лікування або лікування різних захворювань, а також для збалансування і відновлення як тіла, так і розуму.

Властивості ванних кімнат, як ми знаємо, багато, і на цей раз ми пропонуємо ряд порад і натуральних продуктів, щоб перетворити на приготування стимулюючої ванни.

Стимулюючі ванни підходять для тих моментів, коли ми опиняємося дещо занепалими або з відсутністю енергії.

Щоб скористатися стимулюючими властивостями цієї ванни, краще її приготувати вранці, тому ми почнемо день, поновлений необхідними силами, щоб зіткнутися з днем ​​і, як кажуть, повною енергією.

Треба також мати на увазі, що ідеальна температура води для стимулюючої ванни повинна бути трохи вище температури тіла, 37 ° С, а потім закінчити або закінчити ванну з холодним душем для всіх областей тіла.

Час задоволення ванною також важливий, він не повинен бути не коротким, ані довгим, тому що він не дасть нам необхідних нам властивостей і переваг.

Щоб повною мірою скористатися перевагами властивостей і переваг стимулюючої ванни, час задоволення не повинен бути менше 10 хвилин і не перевищувати 25 хвилин.

Дія, яку стимулююча ванна надає нашому тілу, активує кровообіг, а водяна пара відкриває пори нашої шкіри, тим, що ми видалимо токсини і домішки з шкіри.

Природними засобами, які ми можемо використовувати для приготування стимулюючої ванни, є наступні:

  • Трави і лікарські рослини і ароматичні свіжі або сушені зі стимулюючими властивостями.
  • Ефірні олії зі стимулюючими властивостями.

Лікарські рослини і трави, що володіють стимулюючими властивостями і до яких можна підготувати нашу стимулюючу ванну: лаванда, м'ята, розмарин, чебрець, фенхель, лавровий лист, шавлія, базилік.

Ефірними маслами зі стимулюючими властивостями є: ефірна олія м'яти, лимон, імбир і лимон, розмарин, чебрець, бергамот.

Дізнайтеся, як зробити стимулюючу ванну з різними ефірними маслами

Стимулююча ванна з листям м'яти або ефірною олією м'яти

Інгредієнти:

  • Листя м'яти або ефірна олія м'яти.
  • Тепла вода, щоб заповнити ванну.

Підготовка:

Наповніть ванну теплою водою і додайте листя м'яти.

Якщо ви вирішили на ефірне масло м'яти, додайте 10 або 15 крапель цієї олії до теплої води.

Введіть тіло у ванну і насолоджуйтеся цією ванною протягом 15 хвилин.

Нарешті душ з холодною водою.

М'ята дає нам свіже середовище, з яким ми будемо відчувати себе стимульованим, і допоможе нам прояснити і досягти кращої концентрації.

Стимулююча ванна з ефірними маслами імбиру і лимона

Інгредієнти:

  • 10 крапель ефірного масла імбиру.
  • 10 крапель ефірної олії лимона.
  • Нагрійте воду при 37 ° С в достатній кількості, щоб заповнити ванну.

Підготовка:

Ми поміщаємо теплу воду в достатній кількості, щоб наше тіло було покрито.

Ідеальна температура стимулюючої ванни повинна бути 37 º C.

Додайте 10 крапель ефірного масла імбиру і 10 крапель ефірної олії лимона до води при ідеальній температурі.

Видаляємо добре розчинятися і ретельно входимо в ванну.

Ми насолоджувалися цією ванною близько 15 хвилин.

Наприкінці часу ми обсипали холодною водою по всьому тілу.

Аромат ефірного масла імбиру стимулює і при змішуванні з стимулюючими властивостями ефірного масла лимона допоможе нам зарядити нас енергією.

Ефірна олія лимона стимулює ванну

Інгредієнти:

  • 15 крапель ефірної олії лимона.
  • Тепла вода в достатній кількості, щоб покрити тіло.

Підготовка:

Заповніть ванну теплою водою в достатній кількості, щоб зануритися.

Ідеальна температура води повинна бути більше температури тіла, 37º C.

Після того, як у ванні вистачить води, додайте у воду краплі ефірної олії лимона.

Ми ретельно входимо в ванну і насолоджуємося властивостями цієї ванної кімнати.

Ми будемо насолоджуватися ванною протягом 15 або 20 хвилин.

Нарешті ми приймаємо душ холодної води по всьому тілу.

Цитрусовий і свіжий аромат, який походить з ефірного масла лимона, допоможе нам прокинутися, з тим, що наша здатність концентрації також буде збільшена, вона ідеальна як стимулятор для початку дня.

Деякі люди можуть мати алергію на будь-яку рослину або траву, з якою було приготоване масло, тому доцільно приготувати ванну з декількома краплями ефірного масла, розведеного невеликою кількістю води, перед тим, як чекати на шкіру. реакції

Треба мати на увазі, що ефірні масла не слід наносити безпосередньо на шкіру, їх слід розбавляти водою або змішувати з іншими рослинними оліями.

Загалом, ефірні масла добре переносяться, хоча у випадках, зазначених нижче, застосування ефірних масел протипоказано:

  • У дітей до 12 років.
  • Вагітність
  • У період лактації.

Вони також не рекомендовані людям, що страждають алергією на рослини, які містять ефірна олія. Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Вона не може і не повинна замінювати консультацію з лікарем. Ми радимо звернутися до свого довіреного лікаря. ТемиРелаксація

Why do we sleep? | Russell Foster (March 2024)