Ідеальна вага
Зберегти a ідеальна вага (адекватні та в межах параметрів, що визначаються відповідно до нашого власного фізичного обличчя, висоти та статі) є одним з найбільш рекомендованих питань, які проводяться фахівцями в галузі харчування та дієтології, і, зрештою, фахівцями з охорони здоров'я.
Це так тому, що, таким чином, ми підтримуємо ваги в a ідеальна вагаі ми не страждаємо Надмірна вага дитина Ожирінняі набагато менше недоїдання.
Багато експертів рекомендують обидва підтримувати натуральна їжа як a здорове харчуванняі, перш за все, насолоджуватися активним способом життя, практикуючи вправи не менше 3 разів на тиждень і віддаляючись від сидячого способу життя.
Саме для цього головного питання, ми пропонуємо нижче деякі формули, щоб знати, що є вашим ідеальна вага, в той же час ми пропонуємо ряд посилань, в яких ви зможете дізнатися, що таке ідеальна вага у жінок, ідеальна вага чоловіків, і розрахуйте свій ІМТ безкоштовно.
Знайте свою ідеальну вагу
Без сумніву, одним з методів або форм, більш прийнятих для знання ідеальної ваги, є IMC (індекс маси тіла), який розділяє вагу в кілограмах між висотою в метрах і в квадраті:
Однак ви можете вибрати наш безкоштовний калькулятор IMC, щоб розрахувати його в режимі онлайн, і вам не потрібно обчислювати.
Крім того, Бернхард встановлює ідеальна вага за грудним периметром, який розраховується наступним чином:
Ідеальна вага у чоловіків і жінок
- Ідеальна вага у жінок
- Ідеальна вага у чоловіків
