Як полегшити і лікувати тяжкість шлунка
Цілком імовірно, що всі ми, в якийсь момент, постраждали важкість шлунка, Також відомий як важкість шлунка, це дуже поширений розлад, який відчуває себе тяжкістю, яка особливо вражає шлунок, який зазвичай протікає з дискомфортом або з невеликим болем, що може бути дуже незручно. Інші пов'язані з цим симптоми також можуть виникати, такі як газове (метеоризм) і печія (кислоти, які піднімаються вгору по шлунку до стравоходу).
Незважаючи на те, що важкість шлунка традиційно вважається результатом переїдання (тобто внаслідок багатої їжі), вона також може виникнути після вживання певних продуктів і напоїв, які можуть викликати роздратування шлунка, як і у випадку з харчовими продуктами і дуже жирною їжею, певними соусами, алкогольними напоями, солодощами та промисловими кондитерськими виробами, а також шоколадом. Вона також може з'явитися після швидкого харчування.
З природної точки зору це можливо полегшують важкість шлункаОсобливо, якщо ви дотримуєтеся деяких природних порад, які допомагають позитивно в лікуванні важкості шлунка.
Поради щодо запобігання важкості шлунка
До появи важкості шлунка можна легко запобігти. Для цього важливо дотримуватись різноманітної та збалансованої дієти, багатих фруктами, овочами та натуральними овочами, які допомагають забезпечити наш організм всіма поживними речовинами, які нам потрібні щодня, і не наповнюють наш шлунок.
Вона також є фундаментальною не переїдайте, Насправді це дуже просто, тому що достатньо покласти на тарілку невеликі кількості їжі і їсти повільно, що дасть вашому шлунку час відправити сигнали, які вказуватимуть у ваш мозок, що ви задоволені, так Ви будете їсти менше, ніж якщо ви зробили це швидко. У цьому сенсі вона однаково важлива добре жувати їжу і робити це повільно, оскільки таким чином ви будете більше слиняти і ваш шлунок буде коштувати менше, щоб переварити те, що ви їсте.
Після їжі ви можете вибрати a йогурт, що виявляється десерт, який, крім того, що є поживним, має високий рівень травлення, корисний для поліпшення транзиту кишечника і сприяє регенерації кишкової флори.
Як лікувати тяжкість шлунка природно
Вибирайте травні вливання
Є певні травні вливання які дуже цікаві, коли з'являється важкість шлунка. Найбільш корисними, рекомендованими та рекомендованими є такі:
- Настій ромашки з анісом: зробити цей настій покласти в каструлю в еквівалент чашки води і довести до кипіння. Коли вода починає кип'ятити, додайте чайну ложку сушених квіток ромашки і ще одну зеленого анісу, і нехай кип'ятять 3 хвилини. Після закінчення цього часу вимкніть вогонь, накрийте кришкою і відпустіть ще 3 хвилини. Випрямляйте і пийте.
- Настій розмарину: зробити цей травний настій покласти в каструлю, еквівалентну чашці води. Коли вода досягає точки кипіння, додайте два-три листя розмарину, кип'ятячи протягом 3 хвилин. Після закінчення цього часу вимкніть вогонь, накрийте кришкою і відпустіть ще 3 хвилини. Випрямляйте і пийте.
- Настій розторопші: в каструлю покласти чашку води і довести до кипіння. Потім додайте 2 столові ложки розторопші, і дайте кип'яти 3 хвилини. Після закінчення цього часу вимкніть вогонь, накрийте кришкою і відпустіть ще 3 хвилини. Нарешті крастися і пити.
Вживайте йогурт з папайєю
Як зазначено вище, йогурт - відмінне травлення, ставши одним з кращих натуральних продуктів, які існують для нашої травної системи, завдяки чому він захищає від природного кислотності шлунка. Крім того, якщо ви вибираєте пробіотичні йогурти, вони стають відмінним варіантом для регенерації кишкової флори.
З іншого боку, Папайя - це дуже травний фрукт для свого багатства в папаїні, яка виділяється тим, що є травним ферментом, особливо рекомендується, коли, наприклад, ми страждаємо від розладу шлунка, важкості і вживають білки тваринного походження.
У цьому сенсі, з'їсти йогурт з папайєю Це найкращий десерт, який ми могли б вибрати, а тим більше, коли ми страждаємо від важкого травлення і важкості в шлунку. Щоб зробити це, потрібно просто покласти натуральний йогурт в миску або миску і додати кілька шматків папайї.
Лимонний сік з питною содою
The лимон, точно так само апельсиниЦе цитрусові фрукти, які допомагають полегшити важкість шлунка, стимулюючи вироблення жовчі, детоксикацію печінки і прискорення травлення. Звичайно, ви повинні бути обережні, тому що вони можуть викликати печію.
У конкретному випадку тяжкості шлунка, простий природний варіант, коли справа доходить до полегшення, це прийняти лимонний сік з чайною ложкою питної соди, Щоб зробити його, потрібно просто вичавити лимон, додати до склянки води і додати чайну ложку соди.
Зображення | iStock / Dvortygirl Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Вона не може і не повинна замінювати консультацію з лікарем. Ми радимо звернутися до свого довіреного лікаря. ТемиТравлення Шлунково-кишкові розлади
