Швейцарський мангольд: високий вміст фолата
У різних частинах світу Швейцарський мангольд Це овочі, які дуже часто використовуються багатьма людьми щодня, оскільки вони мають ряд важливих гастрономічних і харчових якостей, про що ми детально побачимо в цій статті.
Не дарма, це овоч, який не повинен бути відсутній у багатьох дієти для схуднення, тому що прийом їжі включає в себе дуже мало калорій в наше тіло.
Звичайно, на момент його придбання необхідно знати, що існують різні сорти: Seakale Beet (що має зеленувато-зморшкуваті листя і білуваті прокладки), Ruby Chard і Rainbow Chard (з червонуватими і товстими прокладками).
Але, як ви можете собі уявити, важливість цього овочу не випливає саме з різновидів, які можуть існувати або можуть не існувати, але в переваги і властивості швейцарського манго.
Переваги і властивості швейцарського манго
The Швейцарський мангольд Вони виділяються своїм високим вмістом вітамінів (особливо бета-каротину) і мінералів (особливо магнію, калію і йоду), хоча їх зміст волокна однаково важливо, будучи ідеальним - наприклад, при проблемах кишкового транзиту, таких як запор.
Згідно з останніми дослідженнями, мангольд є одним з продуктів, що містять більше фолатів, які є вітамінами, які діють безпосередньо на виробництво червоних і білих кров'яних клітин, а також у формуванні антитіл і в синтезі генетичного матеріалу.
Для всього цього мангольд ідеально підходить для запалення нирок ( очищення нирок), різні проблеми з печінкою, шкірні захворювання, астма, блювання крові або проблеми зі шкірою. Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога. ТемиЇжа
