Сила мовчання: її неймовірні переваги
З більш ніж семи мільярдами людей у цьому світі, це нормально, що ми завжди оточені всілякими дратівливими шумами. Особливо, якщо ми живемо у великих і довгих містах, де зазвичай велика суєта протягом дня. Проте все це загострення і надмірний шум можуть мати негативні наслідки для нашого здоров'я.
Тому дуже важливо мати певні моменти тиші і спокою, щоб знову зіткнутися з собою. Насправді, ми впевнені, що завдяки йому ми зможемо почувати себе краще, як і багато століть тому, простою і цікавою цитатою: "Мовчання - це друг, який ніколи не зраджує".
Мовчання не прив'яже вас ні до чого
Але які реальні переваги тиші? Звичайно, багато хто запитають. Гаразд, ми всі погодимося, що практикувати трохи внутрішнього миру і спокою буде дійсно корисним, щоб трохи відключити від земного шуму. Проте переваги практикування тиші тут не закінчуються.
Вона також може бути екстрапольована на область людських відносин. Уявіть на хвилину, що такий дорогоцінний друг зрадив вас. Він порушив своє слово. Коротше кажучи, це зробило вашу дружбу повністю на дно.
Наше его боляче, оскільки ми відчуваємо велику емоційну рану в собі. Коли це відбувається, ми маємо заздалегідь продуману ідею, що найкращим способом «помститися» є погані слова або дії, які негативно впливають на іншу особу.
Проте, через цю практику ми вступатимемо в бій его і суєт, які погано закінчаться для обох сторін. І впевнені, що рано чи пізно вся ця ситуація призведе до стресу і розчарування, що ми будемо страждати, поки одна з двох партій не відмовиться.
Це не станеться, якщо ми просто заткнуться. Якщо ми нічого не скажемо і повернемося, щоб продовжити своє життя. Добре, що це буде без цієї людини, яка завдала нам біль. І на додаток до цього не буде часу для цього, щоб нас докоряти ні за що. Пам'ятайте, що тиша - це одне з найбільш мирних і водночас потужних озброєнь, які існують.
Це допоможе вам поглибити ваше буття
Мовчання також може стати великим союзником, щоб пізнати вас краще як людина. У цьому сенсі, коли ви вважаєте, що все втрачено. Коли ви думаєте, що немає виходів до ваших проблем, спробуйте взяти трохи спокою і спокою, щоб трохи подумати про найхолоднішу голову. Існує правило шести хвилин, яке все більше практикується мільйонами людей у всьому світі.
Ця практика полягає у використанні цього короткого і короткого періоду часу, щоб заспокоїтися. Приймати невдачі з більш об'єктивної призми. І якщо ми зможемо зробити це в тихому й тихому середовищі, ну, набагато краще.
Як тільки весь цей час минув, ви зрозумієте, що ви возз'єдналися з вами. Ви зрозумієте, що всі ті проблеми, які робили ваше життя неможливим, значно скоротилися. І тому відтепер буде набагато простіше знайти рішення, яке допоможе вам у кінцевому підсумку вийти в колодязь, в який ви потрапили.
Як підсумок, ви зрозуміли, що тиша приносить більше переваг, ніж ви думаєте. У ваших руках тому, що ви починаєте практикувати його, якщо ви хочете почати насолоджуватися розумовим і емоційним добробутом, що допоможе вам зіткнутися з життям набагато більш оптимістично. Сядьте, закрийте очі, дихайте глибоко, заспокоюйте свої емоції. Ви побачите, як ваша перспектива, світ навколо вас і відносини з вашими друзями, партнерами та сім'єю змінюються істотно. Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Вона не може і не повинна замінювати консультацію з психологом. Радимо звернутися до свого довіреного психолога.
