Кращі продукти для дихальної системи
Звичайно це, коли ми турбуємося дбати про дихальну системуУ певному сенсі давайте просто подумаємо про те, щоб не курити, піклуватися про горло і стежити за здоровим способом життя.
Але те, що мало хто знає, це їжа, яку ми слідуємо, також допоможе нам доглядати і захищати дихальну систему, крім занять фізичними вправами.
І це саме те утримувати дихальну систему в оптимальному стані і з дуже хорошим здоров'ям, це не тільки цікаво уникнути тютюну і всіх тих токсинів і речовин, які можуть зашкодити нашій дихальній системі. Дотримуйтесь здорової дієти на основі збалансованого харчування допоможе нам багато. Особливо, якщо ми виявимо це є корисні продукти для дихальної системи.
Хороша їжа для дихальної системи
- Часник- це їжа з високим вмістом аніліну, сполука з антибіотичними, антисептичними, бактерицидними і депуративними властивостями, що надає відхаркувальний і дезінвалюючу дію.
- Редис: вони багаті сполуками сірки, які допомагають усунути слиз з бронхів. Крім того, з-за його вмісту фолатів, корисно збільшити захисні сили.
- Цибуля: завдяки своїм поживним речовинам це ідеальний овоч для кращого дихання при астмі. Також корисно очистити наші легені вночі, коли ми захворіли грипом або простудою (залишивши лук розрізати навпіл у горщику під ліжком).
- Цитрусові: як ви, безумовно, знаєте, є продукти, багаті вітаміном С, що виділяють особливо апельсини, лимони, грейпфрути і мандарини. Його переваги проходять через допомогу нам зміцнити імунну систему.
Зображення | JorgeBRAZIL Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога.
