Освіжаючий сік бутонів салату: рецепт і користь

Влітку з теплою ми хочемо приймати і їсти освіжаючі і легкі продукти. Хоча це добре, щоб бути гідратованих протягом року, це влітку, коли ми повинні приділяти більше уваги потребам нашого тіла і зволожувати більше, щоб запобігти можливе зневоднення або тепловий удар.

Підвищення температури, яке супроводжує літо, потребує дієти, багатої водою та клітковиною. Окрім питної води, фруктові соки та овочеві соки є хорошим ресурсом для гідратації, а також для отримання хорошого запасу вітамінів і енергії.

Цього разу ми збираємося розробити a освіжаючий сік з бутонами салату, The Бутони салату Вони забезпечують ряд переваг і поживних властивостей, тому він стає ідеальним овочевим соком у будь-який час доби. Крім того, його різні якості поєднуються велика освіжаюча сила, так що це надзвичайно цікаво, коли дуже жарко, і ми хочемо, щоб оновити наше тіло внутрішньо.

З іншого боку, салат Вони ідеальні у випадку холестерину і високі тригліцериди, ставши відмінним джерелом антиоксидантів. Завдяки цій якості допомагають запобігти дії вільних радикалів, уповільнення старіння клітин і активація кровообігу.

Як зробити сік бутонів салату

Інгредієнти, які вам потрібні

Два бутони салату
Кілька крапель лимона

Кроки зробити сік бутонів салату

Ми відокремлюємо листя від голови і добре промиваємо їх.

У блендер кладуть листя голови і додають кілька крапель лимона.

Ми працюємо блендером і розріджуємо.

Ми ставимо сік бутонів у банку і тримаємо його в холодильнику, щоб взяти його свіжим.

Цей сік можна також зробити з листям салату, коли у нас немає серця.

Найкращий час бутонів - весна, хоча на ринку їх легко побачити протягом року.

Переваги соку бутонів салату

Неймовірне харчове багатство: за своїми властивостями підкреслюємо, що вони багаті на клітковину, воду, фосфалати, провітамін А, бета-каротин, вітаміни С, Е і мінерали, такі як калій, кальцій, магній.
Покращує перенесення кишечника: для його вмісту волокна допомагає функція кишкового транзиту.
Дуже травний сік: ензими, що містяться, полегшують хороше травлення.
Чудовий сечогінний засіб: для вмісту води вона є чудовим сечогінним засобом, дуже корисним і придатним для усунення токсинів і запобігання затримці рідини.