У вас стомлені ноги? Як позбавити їх природним шляхом цих засобів
Ноги підтримують всю вагу хребта, і нормально, що після довгого та напруженого робочого дня або наприкінці дня ми помічаємо втому в ногах. Якщо додати до цього неадекватну взуття, то ноги ще страждають більше. Саме тому необхідно, щоб ми носили хороші зручні туфлі, а також присвячували ногам необхідну турботу, щоб мати красиві і спочиті ноги.
Майте стомлені ноги це щось абсолютно нормальне і звичне, що має робити особливо з нашими власними повсякденними справами; тобто, з нашими повсякденними завданнями, особливо коли ми прагнемо стояти багато годин на нашій роботі.
Але це не єдина причина, оскільки стрес і втомлюваність самі по собі також дуже пов'язані, що, як правило, відображається в дратівливих. біль у ногах.
Домашні засоби для полегшення стомлених ніг
Ремонт ванної кімнати для стомлених ніг
Цей санвузол ідеально підходить для того, коли ми закінчимо нашу подорож, коли ви повернетеся додому і відпочинете ноги.
Для приготування цієї розслаблюючої ванни потрібні наступні інгредієнти:
- Ложку випічки соди.
- 4 краплі ефірної олії лаванди.
- Тепла вода в достатній кількості, щоб занурити ноги.
Покладіть теплу воду в умивальник або ванну і додайте питну соду і масло лаванди.
Видаляємо і занурюємо ноги.
Ми насолоджувалися спокійною ванною кімнатою протягом 20 хвилин.
Потім ми сушать ноги, особливо між пальцями.
Ванна для пом'якшення ніг
Для приготування цієї ванни для пом'якшення необхідні наступні інгредієнти:
- 5 столових ложок білої глини.
- Чайна ложка оливкової олії.
- 2 краплі ефірної олії лаванди.
- Тепла вода в достатній кількості, щоб занурити ноги.
Покладіть теплу воду в таз або миску, додайте білу глину і перемішайте, щоб розчинити її дерев'яною або пластиковою ложкою.
Після розчинення додайте ефірне масло лаванди.
Ми занурили ноги, розслабилися і насолоджувалися цією заспокійливою ванною для ніг протягом 20 хвилин.
Масаж з ефірними маслами для масажу і розслаблення стомлених ніг
Ефірні олії ідеально підходять для масажу різних частин тіла, тому вони також ідеально підходять для масажу і розслаблення стомлених ніг.
Щоб застосувати відновлювальний масаж стомлених ніг, потрібно:
- Ложку олії солодкого мигдалю.
- 3 краплі ефірної олії лаванди.
- 3 краплі ефірної олії м'яти.
Ми змішуємо олії та наносимо їх на ноги, коли масажуємо м'яко, спочатку однією ногою, а потім іншою, присвячуючи кожній нозі 5 або 10 хвилин.
Після закінчення масажу ми видаляємо масло теплою водою.
Заспокійливий крем для стомлених ніг
Цей домашній пом'якшуючий крем дуже легко зробити і з ним ми можемо розслабитися і полегшити стомлені ноги.
Ми приготуємо цей крем з наступними інгредієнтами:
- 4 столові ложки меду
- 3 краплі ефірної олії розмарину.
- 3 краплі ефірної олії м'яти.
Ми трохи нагріваємо мед, щоб він залишався рідким.
Додаємо ефірні олії і добре перемішуємо.
Наносимо трохи крему і м'яко масажуємо круговими рухами.
Спочатку ми зробимо це однією ногою, а потім іншою на 5 або 10 хвилин.
Потім добре промити теплою водою.
Поради для відпочинку ваших ніг
Щоб відпочити ногами, недостатньо зняти взуття і підняти ноги, ми повинні забезпечити стопам необхідну турботу, щоб вони відчували себе спокійними, а також уникали болю.
Нижче ми наводимо ряд порад, щоб подбати про ноги і уникати стомлення якомога більше.
Характеристики взуття є важливим аспектом перед втомою, тому ми повинні носити якомога зручніше взуття, яке не є щільним, гнучким і правильного розміру.
Ми не повинні зловживати сіллю, оскільки ми можемо утримати рідину, а ноги будуть розпухлі в кінці дня.
Добре масажувати підошви ніг з тенісним м'ячем, також якщо ми можемо дозволити собі ходити по піску на березі пляжу, добре для стимулювання кровообігу в ногах.
Також дуже корисно і рекомендується підготувати розслаблюючу ванну для відпочинку на ногах в кінці дня, а також масажувати ноги круговими рухами після душу. Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Вона не може і не повинна замінювати консультацію з лікарем. Ми радимо звернутися до свого довіреного лікаря.