Інжир, союзники проти осінньої астенії
Багато хто з нас знає весняну астенію, що складається з відчуття Слабкість і генералізована відсутність життєвої силияк фізично, так і інтелектуально, що знижує здатність працювати і навіть виконувати найпростіші завдання. Насправді, щоб допомогти нашим органам не відчувати себе слабким і мати мало життєздатності через зміну сезону, інжир дуже хороші союзники на осінь.
Наприклад, серед її найважливіших поживних переваг ми бачимо, що вони є плодами, багатими вітамінами групи В, ідеальними в кінцевому підсумку для підтримки хорошого здоров'я нашої нервової системи. 
І, отже, вона стає справжнім союзником, коли ми хочемо запобігти або навіть зменшити симптоматику декількох місяців холодною і дивною, як осінь.
Однак дуже мало або майже нічого не називається через іншу астенію, яка відбувається в інший час року, і що називатиметься з ім'ям осінній астенії.
Це починається через кілька днів або днів після цього особливого сезону року, і проявляється щодня, в професіях і звичних діях, або навіть коли ми не робимо ніяких фізичних зусиль. Але підемо по частинах.
Що таке інжир?
В основному ми могли б визначити мал як до плід, який отримують з фігового дерева, дерево, відоме науково з ім'ямFicus carica, що характеризується малим розміром, спочатку з Азії і який сьогодні стихійно зростає в Середземномор'ї та інших регіонах світу.
У окремому випадку рис - чудовий плід з дуже характерною формою і зовнішнім виглядом (овальний, подібний до форми груші), розмір якого може досягати 7 сантиметрів у довжину. Він має більш широку основу і трохи довший верхній кінець.
У залежності від їх різновидів ми можемо знайти інжир різних кольорів. Так, наприклад, звичайно звичайно для фігури бути білим, червоним або чорним.
Її аромат надзвичайно характерний, солодкий і м'який одночасно, а його шкіра виділяється і дивує, будучи прекрасним і делікатним.
А брова?
Ми повинні диференціювати рис з brevas, вироблені деякими фіговими деревами, які називаються breveras або bíferas, і які ми знаходимо особливо протягом червня. У той час як фіг, як правило, відбувається з початку вересня. 
Насправді, ми могли б назвати інжиром інжир, що не дозріли восени, щоб вони досягали повної зрілості навесні наступного року, в той час як вони зберігаються в сплячці на дереві фіґового дерева протягом зими.
Інжир для осені: проти сезонної депресії
Щоб допомогти нашому тілу не відчувати себе слабким і мати мало життєздатності через зміну сезону, інжир Вони є дуже хорошими союзниками на цей час, який починається.
Особливо, бо вони багаті цукру, мінералів, білків і вітамінівкрім того, що містять антиоксиданти, які, як ми бачили в примітці до трав і спецій, дійсно корисні для нашого здоров'я.
Вони не рекомендуються для тих людей, які занурені в дієту для схуднення, оскільки містять велику кількість калорій.
Що потрібно знати про осінню астенію
- Хоча вона менш відома суспільству, ніж весна, вражає більшість населення.
- Це характеризується тим, що наше тіло відчуває себе слабким і без сили.
- Люди, які страждають від неї, тимчасово відчувають себе слабкими, без життєвих сил, втомленими і вони, як правило, не мають особливої підтримки.
- Для боротьби з цим, хороший спосіб полягає в підтримці здорове і збалансоване харчуванняі, перш за все, вправа.
Інші переваги інжиру
Поживне багатство
З погляду харчування, рис виділяється своїм неймовірним харчовим багатствомне тільки за високий вміст вітамінів, але і в мінералах.
Наприклад, серед його вкладу в вітаміни можна відзначити особливо присутність вітамінів групи В (зокрема, В1, В2 і В3), крім вітамінів А і С. Хоча за вмістом у мінералах ми виділяємо калій, магній і кальцій , 
Покращує перенесення кишечника
Якщо у вас виникли проблеми з відвідуванням ванної кімнати, або тому, що ви страждаєте від випадкових запорів, або як завжди, рис є ідеальним плодом проти запору.
Чому? В основному для її високий вміст волокна, що допомагає повністю покращити транзит кишечника. Отже, зазвичай це плід, що використовується як проносний засіб.
Надзвичайно енергійні фрукти
Інжир популярний завдяки великому енергетичному внеску, Фактично він виділяється своїм високим вмістом вуглеводів, серед яких можна згадати про існування глюкози, сахарози і фруктози.
Тому він є ідеальною натуральною їжею для спортсменів, студентів і тих, хто безумовно потребує додаткового енергетичного внеску. Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога. ТемиОсінь
