Рекомендовані харчові продукти для нирок
Нирки, безсумнівно, стають одним з найважливіших органів елімінації нашого організму, оскільки серед інших основних функцій відповідає за фільтрацію і усунення того, чого наш організм не потребує і виробляє як від перетравлення їжі, так і від лікарських засобів і метаболічна активність.
Насправді, як і з печінкою, є основоположними органами детоксикації і очищення нашого організму, тим більше, що вони відповідають за ліквідацію тих токсинів і відходів, які наш організм не потребує.
Не дарма, як ми змогли виявити з інших споріднених статей, таких як очищення нирок, вони стають одним з головних фільтрів нашої крові, які очищають її, зберігаючи те, що наш організм може скористатися і виключити лише те, що тіло повинно відкидати через сечу. І це одна з основних функцій нирок, хоча і не єдина.
Як ви, звичайно, знаєте, нирки - це пара органів з формою або зовнішнім виглядом, що нагадує багато бобів або квасолі, мають розмір закритого кулака, і ми виявили в задній частині черевної порожнини, розташованої трохи вище талії
Як і більшість органів нашого організму, коли йдеться про догляд за нирками та підтримання їх у оптимальному стані здоров'я, годування адекватні, багаті корисними продуктами.
Отже, це завжди корисно очищати нирки щонайменше раз на рік, оскільки це спосіб очистити їх, щоб вони працювали оптимально і правильно, а також уникали інших пов'язаних розладів, таких як, наприклад, високий креатинін.
Для цього корисно уникати тих продуктів і нездорових харчових продуктів для здоров'я нирок, як у випадку надлишку солі і білка, продуктів з високим вмістом пуринів, продуктів з високим вмістом калію і продуктів з високим вмістом відходів. кислот.
Хороший варіант для підтримання здоров'я нирок, на додаток до прийому від 1,5 до 2 літрів рідини на добу, потрібно споживати Найбільш корисні продукти для нирок.
Здорова дієта для нирок
Дуже важливо дотримуватися збалансованого харчування, заснованого, перш за все, на споживанні здорової їжі для нашого організму, наприклад, свіжих фруктів і овочів, які допомагають нашому організму отримувати необхідні поживні речовини для його нормального функціонування.
Серед фрукти Найбільш цікавими є журавлини, кавун і дині; час, між овочі та овочі більш корисним, ми повинні виділити селера, спаржа і баклажани.
Кращі продукти для нирок
- Селера- це рослина, що дуже рекомендується для нирок, особливо для його вмісту в ефірній олії, що сприяє розширенню артерій нирки, що викликає збільшення виробництва сечі, а отже, збільшує діурез.
- Спаржа: вони ідеально підходять для нирок, тому що вони стимулюють їх, крім збільшення виробництва сечі, що сприяє природній ліквідації відходів.
- Баклажани: він виділяється дуже важливим діуретичним дією, що означає, що він збільшує вироблення сечі, а отже, сприяє усуненню токсинів.
- Чорниця: допомагають запобігати і лікувати цистит, один з найбільш частих інфекцій сечовивідних шляхів.
- Кавун і дині: вони цікаві плоди при догляді за нирками, завдяки їх сечогінному, депуративному дії та високому їх вологості.
Інші корисні поради для дотримання здорової дієти для нирок
Споживайте воду щодня
Скільки разів ми не забули приймати рекомендовану кількість води щодня? Вода, як і інші здорові рідини, такі як натуральні соки, настої і чаї, є фундаментальними для нашого організму, і особливо для нирок.
В основному для чогось дуже просто: вони допомагають коректно працювати ниркам, сприяючи усуненню відходів і запобігаючи утворенню каменів у нирках.
Бажано пити близько 8 склянок води на добу, що становить близько 2 літрів на день.
Уникайте перевищення м'яса, риби та яєць
Хоча вони споживаються в помірних кількостях, вони є фундаментальними продуктами в межах різноманітної і збалансованої дієти, споживаної в надлишку, вони, як правило, роблять нирки більш робочими, так що вони коштують їм більше, щоб усунути свої білки (як ви знаєте, ці продукти дуже багаті на високоцінні білки). біологічні).
Зображення | Ринок фермерів Ла Гранде Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога. ТемиНирки
