Відкрита лялька: симптоми, причини і лікування
Звичайно, в якийсь момент ви перенесли те, що називають у народі відкрита лялька, Ваше справжнє медичне ім'я розтягнення зап'ястяі, як правило, відчуває себе дискомфортом або болем, що може бути інтенсивним, що з'являється особливо, коли ми виконуємо деякий тип руху зап'ястя. Правда полягає в тому, що у нас дуже поширений дискомфорт або біль, які можуть страждати будь-кого, але з більшою частотою в тих, хто піднімає тяжкість або є спортсменами взагалі.
Розтягнення зап'ястя відбувається внаслідок розриву або надмірного розтягування зв'язок, які підтримують суглоб, Зв'язки складаються з волокнистих смуг, які дають стабільність суглоба, який складається з фіброзних тканин, основною функцією яких є об'єднання анатомічних структур.
Які причини відкритої ляльки?
Серед найбільш поширених причин можна назвати, перш за все, дві дуже поширені причини: падіння і травматизм. Перший - один з найпоширеніших, тому що, коли ми падаємо, ми схильні розширювати руки автоматично, щоб пом'якшити удар. Саме з цієї причини при тиску на руки (особливо на зап'ясті) ми можемо розірвати зв'язки.
Які її симптоми?
Симптоми відкриття зап'ястя досить ясні, оскільки це діагноз досить просте ураження.
Зазвичай відчувається біль у зап'ясті, яка може випромінювати в руку, що супроводжується болючістю в області поранення і запаленням. Цей біль відчувається особливо, коли ми виконуємо рухи зап'ястя. Саме тому, що біль або дискомфорт може бути онімінням і обмеженням рухливості, а також теплом в суглобі.
Лікування відкритого зап'ястя
Перше лікування, яке може бути здійснене під час відкриття зап'ястя і страждання розтягненням, - це нанесення льоду на вогнище ураження, до наступних годин після його проведення.
Також важливо знерухомити зап'ястя і уникайте його переміщення, щоб не відчувати болю. Щоб уникнути можливого набрякутакож бажано підняти руку і перемістити пальці.
Терапевтичні масажі також дуже корисні і рекомендується, особливо тих, які робляться поперечно і косо, за допомогою великих пальців, застосовуючи його в дорсальній і долонній ділянці карпуса протягом 15-20 хвилин кожні два дні.
Вправа, яка допомагає багато, і що ви можете легко зробити вдома, - це сісти, з передпліччям, що лежить на столі, поки ви залишаєте руку назовні, наче висить. Підніміть руку, не торкаючись її іншою, повільно, наскільки це можливо, тримаючи цю позицію протягом 10 секунд, а потім поверніться в початкове положення. Потім повільно поверніть руку, намагаючись торкнутися краю столу. Тримайте 10 секунд і поверніться в початкове положення.
Коли дні проходять, і ви не відчуваєте полегшення або поліпшення, доцільно звернутися до фізіотерапевта, який допоможе вам відновити рухливість зап'ястя, знімаючи біль при застосуванні масажу.
Зображення | Erin Stoodley / star athena Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Вона не може і не повинна замінювати консультацію з лікарем. Ми радимо звернутися до свого довіреного лікаря.
