Міфи про молоко
Як це може статися з кавою або з шоколадом (ви знаєте більше про міфи про шоколад), коли їжа дуже споживається, а також надає важливі переваги та поживні властивості, звичайно оточують серію Міфи і переконання, які можуть бути або не бути точними.
У випадку молоко безумовно, що в іншому випадку ви чули деякі міфи або ідеї, коротше кажучи мало або нічого достовірні, але це може призвести до помилок і створити сумніви щодо їх споживання.
Це - їжа з важливими харчовими достоїнствами, фактично стає нашою першою їжею з моменту народження (в даному випадку, грудним молоком).
Якщо ви споживаєте його щодня і звично, або якщо ви робите це дуже мало, ви, безумовно, будете зацікавлені у виявленні трохи більше про різні Міфи про молоко що в даний час існують і які залишалися майже "недоторканими" протягом багатьох років у популярних коріннях.
Міфи про молоко
Молоко змушує вас жиру
Зрозуміло, що, хоча це не міф сам по собі, це загалом помилкове переконання, оскільки, в першу чергу, це буде залежати від різноманітності споживаного молока (цільного, напів обережного або знежиреного).
Хоча це дуже жирна їжа, її внесок у кальцій робить його ідеальним напоєм в раціонах, оскільки він перешкоджає засвоєнню жиру організмом.
У цьому випадку найбільш рекомендованим варіантом є пити знежирене молоко.
У цілому молоці більше кальцію
Хоча загальноприйнятим є те, що цільне молоко, тому що воно більше жиру, має більший обсяг кальцію, правда в тому, що Так, він містить більше вітамінів А і D, але не більше кальцію.
Проте, на даний момент ця проблема вирішена багатьма компаніями-виробниками молока, які збагачують ці знежирені та знежирені варіанти з цими вітамінами.
Молоко не можна змішувати з фруктами
Це досить поширене переконання, але воно не має жодного наукового обґрунтування.
Звичайно вважають, що і фрукти, і фруктовий сік, разом із склянкою молока, можуть викликати зріз травлення, Однак це помилкове переконання більшості фруктів (крім цитрусових).
Зображення | Tambako the Jaguar Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога. ТемиМолоко
