Мінерали корисні для печінки

The печінки Він відомий як людського тіла заводуособливо тому, що це орган, який відповідає за приблизно 500 органічних функцій, тому виконує багато завдань, необхідних для життя і для нормального функціонування нашого тіла.

Власне відіграє важливу роль у процесі травлення. Крім того, він виробляє холестерин і використовує його для виготовлення солей жовчних кислот, зберігає залізо і певні вітаміни, виробляє білки з плазми крові, зберігає і вивільняє цукор в кров і зберігає жири з їжі з їжі, серед інших. ,

Один з найбільш відповідних способів, коли справа доходить до дбати про печінку полягає в підтримці збалансованого раціону на основі здорових і натуральних продуктів. Уникайте шкідливих і шкідливих звичок, таких як алкоголь і тютюн, або зловживання ліками. Крім того, рекомендується очищають печінку принаймні раз на рік.

У цьому сенсі є певні мінерали для печінки які мають велике значення як для системи печінки, так і для самого жовчного міхура:

Сірка

Він допомагає печінці в секреції жовчі, допомагаючи в її детоксикаційної функції. Фактично це допомагає активізувати різні природні механізми детоксикації печінки.

Продукти з високим вмістом сірки: молоко, соя, м'ясо та яєчний білок.
Рекомендована доза: не передбачена. Найкраще вибрати оптимальну і збалансовану дієту.

Магній

Це мінерал з ефектом або кологаговим дією, що означає, що він допомагає секреції жовчі жовчним міхуром, поліпшуючи функціонування печінки і, отже, травлення.

Крім того, він допомагає запобігти або лікувати утворення жовчних каменів.

Продукти з високим вмістом магнію: цільні зерна, насіння, бобові, зародки пшениці.
Рекомендована доза: від 400 до 800 мг. газети.

Селен

Це антиоксидантний мінерал, який запобігає раку печінки, старіє і захищає від окисного ушкодження.

Продукти з високим вмістом селену: цільні зерна, бобові, риба, морепродукти, пивні дріжджі та зародки пшениці.
Рекомендована доза: 200 мкг. газети.

Цинк

Це цікавий мінерал для природного догляду за печінкою, оскільки він допомагає підтримувати ферментативну функцію печінки.

Продукти з високим вмістом цинку: цілі зерна, бобові, горіхи, зародки пшениці, м'ясо, морепродукти і пивні дріжджі.
Рекомендована доза: від 10 до 15 мг. газети.

Крім того, ці мінерали цікаві при лікуванні або зниженні жирна печінка, один з найбільш поширених порушень печінки, який збільшився в останні роки внаслідок способу життя і дієти, що багато людей прагнуть слідувати.

Зображення | The Travelling Bum Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога. ТемиМінерали