Люпини: здорові, як закуски
Деякий час тому ми говорили з вами про солоні закускидеякі продукти, які не слід споживати звичним способом, оскільки вони лише сприяли порожні калорії до організму, і мало або немає поживних речовин.
Однак існують кілька більш здорових альтернатив комерційним закускам. Це стосується, наприклад, горіхів, які мають калорії, так, але здорові калорії, а також містять поживні речовини, вітаміни та мінерали, необхідні для нашого організму.
У цьому сенсі одним з тих здорових закусок, які можуть стати настільки ж здоровими і рекомендованими альтернативами, є люпин.
Переваги та властивості люпинів
The люпин Вони є одним з бобових культур, що сприяє зменшенню жиру. І про те, чим вона сприяє, безсумнівно, варто відзначити, що вони є ненасиченими жирами, корисними для артерій і серця.
Що стосується їх поживні цінності, необхідно вказати, що він містить 40 г. білків на 100 г, вітамінів Е і В і мінералів, таких як калій, фосфор, магній і цинк.
Якщо ви хочете насолоджуватися всім своїм смаком, а також смачною закускою, не соромтеся включити її в свій раціон. Особливо, якщо ви хочете насолоджуватися всім переваги люпинів.
Більше інформації | Altramuces, дуже особливий бобовий (Consumer Eroski) Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога.
