Лимонний сік для зміцнення здоров'я: користь і рецепт
Якщо є фруктовий сік сповнені переваг і властивостей, не тільки харчових, але й профілактичних і лікувальних, що, ймовірно, є соку лимон, який отримують з віджимання лимона, коли він знаходиться в його оптимальної стиглості, і який виготовляється так само, як-наприклад - ми можемо зробити ще один чудовий сік: апельсиновий сік.
Це напій, чий кислотний смак може впливати на те, що всім людям це не подобається, хоча просте рішення полягає в тому, щоб вибрати трохи підсолоджувача, щоб трохи змінити його смак. Тим не менш, ми повинні приділяти особливу обережність у підбірці, яку ми вибираємо, не рекомендується використовувати білий цукор, оскільки це нездоровий варіант і повний порожніх калорій. Беручи це до уваги, краще вибрати цілий цукор з тростини, panela або мед
Як би це не було, Це стає природним напоєм, повним перевагами, якими ми можемо насолоджуватися протягом року, хоча вірно, що в осінньо-зимовий сезон плодоовочі багатьох будинків наповнюються апельсинами і лимонами саме через високий вміст вітаміну С, необхідного поживного речовини, що допомагає покращити нашу оборону в місяці, коли наша система імунологічні можуть бути більш ослаблені.
Неймовірні переваги лимонного соку
Велика депаративна і детоксикаційна сила
Чи знаєте ви це Лимон є одним з найбільш деструктивних, детоксикаційних і сечогінних фруктів, які існують? Тому він стає ідеальним природним варіантом, коли йдеться про усунення токсинів і домішок, які накопичилися в нашому тілі.
Це ідеальний напій як детоксикатор печінкиДуже корисно, коли мова йде про очищення печінки повністю природним шляхом. У цьому сенсі його регулярне споживання доцільно, наприклад, у людей з жировою печінкою, яка, як ви напевно знаєте, буде полягати в надмірному накопиченні жиру в цьому органі.
Напій багатий антиоксидантами
Лимонний сік - це напій, дуже багатий природними антиоксидантамиЦе означає, що воно є природним варіантом, просто прекрасним запобігти хорошій кількості захворювань і станів.
Наприклад, допомагає уникнути негативної дії вільних радикалів, одночасно запобігаючи передчасне старіння наших клітин.
Допомагає регулювати рН нашої травної системи
При прийомі натщесерце Вона ідеально підходить для регулювання рівня рН травної системиТаким чином, стає чудовим варіантом, коли мова йде про усунення токсинів, очищення кишечника.
З іншого боку, коли ви вирішите взяти теплою водою з лимоном стає в свою чергу ефективним засобом правового захисту полегшують і лікують розлади травлення як і у випадку важкого травлення, кислотності шлунка, газу і метеоризму.
Зміцнює нашу оборону
Звичайно, ви це знаєте Лимонний сік, разом з апельсиновим соком, є одним з ідеальних напоїв, коли справа доходить до зміцнення нашої імунної системисаме завдяки високому вмісту як вітаміну С, так і інших природних антиоксидантів (таких як біофлавоноїди).
Наприклад, 100 г лимонів вносять близько 53 мг. вітаміну С.
Покращує кровообіг
Крім того, що є відмінна очищення крові вона стає чудовою тонус кровообігуякість, що допомагає поліпшити циркуляцію крові повністю природним чином.
Тому це унікальний традиційний засіб, коли йдеться про зниження рівня холестерину і тригліцеридів.
Як зробити лимонний сік? 3 смачні рецепти
Натуральний лимонний сік
- Інгредієнти, які вам потрібні: 3 склянки холодної води, 6 лимонів, коричневого цукру або коричневого цукру цілої тростини (за смаком).
- Підготовка: розділяйте лимони навпіл, стисніть їх і збережіть їх сік. Потім змішайте їх із зазначеною кількістю холодної води, подайте у склянки і підсолоджуйте при бажанні.
Лимонний сік зі свіжою м'ятою листя
- Інгредієнти, які вам потрібні: 3 склянки холодної води, 6 лимонів, 1 склянка теплої води, свіжого листя м'яти, коричневого цукру або цілого цукру з тростини (на смак).
- Підготовка: Помістіть в каструлю теплу воду і цукор, або панелі і нагрійте на повільному вогні, добре перемішуючи, поки цукор не розчиниться. Потім збільшити до середнього вогню, поки вона не закипить, дайте готувати 2 хвилини, і, нарешті, дайте йому охолонути. Вилийте цей сироп у скляну банку. Розділіть лимони навпіл, висловіть їх і збережіть свій сік. Потім змішайте їх із зазначеною кількістю холодної води і додайте в банку, змішавши нарешті добре. Щоб закінчити, в кожне скло входить свіжий лист м'яти.
Лимонний сік з м'ятою
- Інгредієнти, які вам потрібні: 3 склянки холодної води, 6 лимонів, 1 склянка теплої води, листя свіжої м'яти, коричневого цукру або коричневого цукру цілої тростини (за смаком).
- Підготовка: Наступні кроки ті ж, що й у попередньому рецепті.Спочатку покласти в горщик 1 стакан теплої води і цукру або панелі і нагріти на повільному вогні, добре перемішуючи, поки цукор не розчиниться. Потім збільшити до середнього вогню, поки вона не закипить, дайте готувати 2 хвилини, і, нарешті, дайте йому охолонути. Вилийте цей сироп у скляну банку. Тепер розкладайте лимони навпіл, висловіть їх і збережіть свій сік. Потім змішайте їх із зазначеною кількістю холодної води і додайте в банку, змішавши нарешті добре. Щоб закінчити, в кожне скло входить свіжий лист м'яти.
