Антиоксидантні мінерали
У межах різних природні антиоксиданти що Природа може прийти щодня пропонувати в межах великого різноманіття продукти, багаті антиоксидантами що існують, ми можемо зустрітися з різними вітаміни антиоксиданти, в той же час відмінний антиоксидантні мінерали, кожен корисний, оскільки корисний.
The антиоксиданти є елементами, які допомагають нам у зменшенні або усуненні шкідливого дії тих вільних радикалів, які утворюються в результаті окислення клітин.
Таким чином, ми стикаємося з деякими істотними поживними речовинами, яких не вистачає в нашій дієті, оскільки вільні радикали, як правило, прискорюють старіння, викликаючи мутації в клітинах, які можуть викликати дегенеративні захворювання або рак.
Кращий варіант? Очевидно, що вибираєте не тільки активний і здоровий спосіб життя, щоденні заняття фізичними вправами, а також уникаючи шкідливих звичок, таких як алкоголь або тютюн. Важливо також дотримуватися здорової дієти на основі споживання свіжих і натуральних продуктів, таких як фрукти, овочі, м'ясо і риба, і не забувати про зернові, горіхи і бобові.
Які антиоксидантні мінерали?
Селен
The селен Це антиоксидант, який допомагає у ліквідації перекисних радикалів, а також є великим детоксикатором важких металів.
Ми знаходимо його особливо в таких продуктах, як овес, зародки пшениці, коричневий рис і часник.
Цинк
The цинку усуває важкі метали (наприклад, свинець), а також нейтралізує вільні радикали.
Ми знаходимо його в таких продуктах, як горіхи, овес, риба, жито, цільна пшениця, м'ясо і курка, перш за все. Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога. ТемиМінерали
