Сік багатий вітамінами

Тепер, на щастя або на жаль (залежно від того, як ви дивитеся на неї), ми наближаємося до кінця влітку, і протягом всього місяця восени, цікаво підготувати наш організм так, щоб він не вплинув на зміну сезону.

Відомо, наприклад, що зі скороченням часу світла багато людей можуть відчути так звані осінній депресії, які можуть зникнути через кілька днів або тижнів, і можна боротися з здоровим і природним харчуванням, багатим фруктами, овочами і вітаміни.

У цьому сенсі відомо, що після здорової дієти ми сприяємо нашому організму рекомендованим добовим прийомом вітаміни що вам потрібно Але іноді, особливо коли ми стали поганими або ми перебуваємо в холодну пору року, краще вибрати продукти, які допоможуть нам покращити внесок.

Гарним способом, наприклад, є приготування смачного будинку вдома вітамінний сік.

Вітамінний сік, багатий вітамінами: як це зробити

Необхідні інгредієнти

Апельсин
Один лимон
Банан
Два склянки води

Кроки зробити сок багатим вітамінами

1. Вимийте і очистіть апельсин і лимон.

2. Почистіть банан.

3. Віджати апельсин і лимон.

4. Тим часом, розріжте банан в склянці блендера і побили його.

5. Тепер додайте віджатий лимон і апельсин, а також дві склянки води.

6. Змішайте все з дерев'яною ложкою.

Смачний готовий вітамінний сік, Можна додати мед або цукор, хоча бажано рекомендувати весь цукровий очерет (більш здоровий, ніж білий, і з більшою кількістю вітамінів). Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога.