Природні напої на літо

Тепер, коли літо наближається, або що - краще сказано - тепло починає затягуватися, це дуже гарна ідея мати на увазі деякі цікаві зразки або звички, коли справа доходить до зменшити тепло.

На додаток до керівних принципів, які ми вже вказали в попередній статті про те, як користуватися влітку здорові, немає ніяких сумнівів Тепло є одним з головних ворогів літа.

Хорошим варіантом при пом'якшенні його є прийняття певних запобіжних заходів і виконання певних звичок, таких як перебування в тіні, вибрати свіжі страви і охолоджувати у воді кожного разу.

Однак не слід забувати про фундаментальне питання: ми повинні пити багато рідини, Але будь-якої рідини не вистачає, враховуючи, що якщо ми хочемо насолоджуватися здоровим харчуванням (ще більше влітку), то зрозуміло, що краще вибрати прісну воду, натуральні соки та пиво без алкоголю.

The солодкі газовані напої Вони не рекомендуються взагалі, враховуючи, що на додаток до того, що не надають нам будь-яких необхідних поживних речовин для нашого організму, вони не тільки не вгамовують нашу спрагу, але й додають калорії до нашого раціону.

Ідеальним варіантом є зміна цих солодких безалкогольних напоїв природні напої що ми пропонуємо вам далі.

Натуральні безалкогольні напої: ідеальні напої, які освіжають

Рецепт лимонаду

Основні інгредієнти

  • 2 лимони
  • Вода
  • Підсолоджувач

Кроки, щоб зробити лимонад

1) Вичавити сік з двох лимонів.

2) Змішайте його з водою і трохи підсолоджувача, який замінить цукор.

3) Додайте лід і поставте його в холодильник.

Натуральні граніти

Основні інгредієнти

  • Натуральний фруктовий сік
  • Подрібнений лід

Кроки, щоб зробити природну слизню

1) Отримайте, за допомогою зрідженого, сік з фруктів, які вам найбільше подобаються.

2) Додайте жменю подрібненого льоду і перемішайте.

3) Ви можете замінити фрукти на каву.

Зображення | Чарльз Хейнс ТемиРецепти для літнього літа

Барселона: жизнь в Испании. Переезд в Испанию | ЭКСПАТЫ (March 2024)