Як довго ми повинні чекати, щоб чистити зуби після їжі

Серед багатьох людей, ви, напевно, запам'ятаєте це, коли ваша мати розповіла вам, коли ви були маленькими, існує звичка рекомендувати чистити зуби кожен раз, коли ми їмо, особливо відразу після їжі.

Це, як ми бачимо у багатьох будинках, максима, що повторюється в постійному і загальному, що і наші матері, і наші бабусі впроваджували нас щодня. Чому така порада настільки поширена?

Напевно, через думку, що якщо ми швидко митимуть зуби після їжі, ми перешкодимо появі страшного карієсу, тому ми захистимо їх належним чином, і вони не будуть ужалені. Але, як кажуть і рекомендують багато лікарів-стоматологів, чи знаєте ви, що це буде практично невелика рекомендована практика?

І це, згідно з деякими дослідженнями, опублікованими в США, Під час чищення обох кислот і цукрів у харчових продуктах тенденція до розширенняТак що, якщо ми маємо тенденцію мити зуби відразу після з'їдання, ми не тільки не очищаємо їх добре, а й ми не будемо відпускати емаль після їжі

І, що ще гірше, ми будемо поширювати кислоту і цукру по всьому нашому роті, які в кінцевому підсумку закінчаться розірвати зуби, послабити їхоскільки наявність емалі, ослабленої кислотою, проникатиме глибше і набагато легше в структуру зуба.

А що буде результатом чищення зубів відразу після кожного прийому їжі протягом багатьох років? У нас буде ослаблена емаль, з еродованими і однаково слабкими зубами.

Це ще гірше, коли ми п'ємо або їмо кислотні продукти, такі як цитрусові (серед яких - апельсин, лимон або грейпфрут), інші фрукти, такі як ківі або полуниця. Або коли ми їмо солодкі страви та напої, такі як безалкогольні напої, фруктові соки, солодощі, торти та солодощі.

Як довго ми повинні чекати, щоб чистити зуби?

По-перше, ключ знаходиться дочекайтеся зниження рН нашого ротаТак що ми повинні залишати пруденційний час між їжею і чищенням зубів, доки кислотність рота не буде знижена завдяки дії слини.

У більшості випадків краще зачекати 30 хвилин до чищення зубів після кожного прийому їжі, оскільки це точний час, коли наша слина потребує точного зниження кислотності і, отже, рН рота.

Після цього часу ми можемо мити зуби, як це зазвичай робиться.

Який пензель вибрати?

Можливо, ви також сумніваєтеся, що це буде найбільш підходящою зубною щіткою. У цьому сенсі ми схильні думати - також помилково - про те, що щільна щітка ще більше очищатиметься. Але ми однаково помиляємося.

Жорсткі щітки щетини можуть носити і пошкоджувати емаль наших зубіві не тому, що вони важче, вони краще очистяться. Фактично вони могли підвищують чутливість ясен, що сприяє його рецесії.

Найкраще вибрати м'яку зубну щітку для щетини, які є найбільш рекомендованим варіантом для більшості лікарів-стоматологів, і достатньо для ефективного чищення, без пошкодження зубів і ясен.

Що робити, якщо у мене є чутливі зуби або ясна? Який пензель вибрати? У цих випадках краще вибрати зубну щітку з екстра-м'якою щетиною. Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Вона не може і не повинна замінювати консультацію з лікарем. Ми радимо звернутися до свого довіреного лікаря.

Бангкок, Тайланд: полезные советы для путешествия (Найясніший 2020)