Годування для подразненого кишечника

Один називається як синдром роздратованого кишечника (Розлад також відомий під назвою роздратований кишечник) характеризується як досить поширена проблема, що зачіпає приблизно 6% населення.

Це правда, що їх симптоми не зовсім зрозумілі, особливо тому, що вони можуть бути сплутані з іншими розладами, тому необхідно, щоб людина з роздратованим кишечником мав симптоми протягом принаймні 12 тижнів протягом року, щоб його можна було діагностувати. з цим розладом.

Незважаючи на те, що лікар буде вказувати ряд рекомендацій та стратегій, які допомагатимуть позитивно в їх лікуванні (наприклад, жити спокійним життям, займатися фізичними вправами і їсти повільно, серед інших), також важливо слідувати адекватне харчування для подразненого кишечника.

The синдром роздратованого кишечника дієта це розлад, чий дієтичне лікування Вона повинна йти в кілька етапів.

Перша фаза дієтичного лікування

На цьому першому етапі вони повинні усунути наступні продукти:

Злакияк ячмінь, пшениця і жито.
Farinaceous: як хліб, борошно, кондитерські вироби та кондитерські вироби.
Овочі: особливо овочі багаті на крохмаль.
Овочі: як нут або соя.
Бульби: як солодкий картопля або картопля.
Молочні продукти.
Продукти, багаті на целюлозу.
Продукти, багаті на рафінований цукор.
Кава та алкоголь.

Ми також повинні підкреслити оброблені та рафіновані продукти, приділяючи особливу увагу цим питанням дратівливі та захоплюючі продукти.

Корисні продукти для синдрому роздратованого кишечника

Після того, як всі ті продукти та продукти харчування, які можуть бути шкідливими для нашого здоров'я, були виключені з нашого раціону, коли нам поставили діагноз цього захворювання, необхідно вибирати після цього кращі продукти для подразненого кишечника:

Продукти, багаті клітковиною: як цілі зерна, макарони з цільного зерна і коричневий рис.
Легко перетравлюється їжа.
Пробіотики- вони є особливо корисними продуктами для природного догляду за флорою кишечника.
Низькожирні продукти тваринного походження.

Зображення | visual07 Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога. ТемиКолон