Буряк: багатий антиоксидантами
У межах антиоксидантні продукти що існує, немає сумніву в тому, що одна з продуктів, що виділяються, саме через його зміст в Росії антиоксиданти є буряк (передусім і особливо, названий як буряк).
Це пояснюється головним чином його видатним вмістом вітаміну С, серед яких, у свою чергу, він виділяється як один з Продукти, багаті вітаміном С.
Але які є переваги буряків? І їх властивості і чесноти важливіше.
Властивості буряка
Як ми вже згадували раніше, один з властивості буряків Найважливішим є його високий вміст антиоксидантів, особливо у вітаміні С.
Звичайно, його головна чеснота дотримується тим, хто відповідає за її особливий пурпурний колір, оскільки вони діють як потужні регенератори клітин: бетаїни, що допомагають захистити клітини.
Зокрема, вони здатні обмежити пошкодження, викликані печінкою ( очищення печінки) вільними радикалами, що утворюються в цьому важливому органі через окислення жирів.
Також буряк Він відрізняється вмістом фолата, вітаміном, що знижує присутність гемоцистеїну, що стає важливим фактором ризику розвитку серцевих патологій.
Він містить клітковину, яка допомагає знизити високий рівень холестерину, захищаючи і очищаючи нирки ( очищати нирки). Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога.
