Банановий та горіховий хліб: рецепт та переваги хліба з бананового горіха

Чи подобається вам хліб, банан, а також горіхи? У цьому випадку цілком можливо, що вам сподобається це смачне поживний хліб, повний переваг і властивостей, яка забезпечує відмінну кількість енергії і яка в кінцевому рахунку виділяється саме тому, що вона ідеально підходить для всіх віків: банановий хліб і волоські горіхи.

Ми зіткнулися з хлібом, який широко відомий під назвою Банановий хліб з волоського горіха, хоча є оригінальний, класичний і базовий варіант, що називається просто Банановий хліб, і що складається з a банановий хліб Простий, без додавання будь-яких інших додаткових інгредієнтів, як, наприклад, тепер це справа горіхів.

Звідки походить цей цікавий хліб? Його походження потрібно знайти в Сполучених Штатах, де близько століття тому був розроблений цей смачний рецепт, який незабаром став популярним у всьому світі. І це стає, по суті, чудовим варіантом для того, щоб скористатися тими зрілими бананами, які завжди закінчуються, залишаючись у чаші з фруктами, псуючи.

Як зробити банановий і горіховий хліб

Інгредієнти:

3 банани в їхній точці дозрівання.
75 грам подрібнених горіхів
340 г простого просіяного пшеничного борошна.
225 г цукру.
75 г масляної мазі.
2 маленьких яйця
4 столові ложки молока, щоб пом'якшити тісто.
4 столові ложки води.
Трохи масла, щоб змастити форму.

Розробка:

Почнемо з виготовлення сиропу, поставивши на вогонь нагрівач 100 г цукру і 4 столові ложки води.

Ми виробляємо сироп з слабким теплом і без зупинки, щоб перемішати. Ми виймаємо сироп з вогню і резервуємо.

Нагріваємо духовку з температурою 180 º C протягом 20 хвилин.

Виймаємо шкіру з бананових рослин і роздавлюємо їх за допомогою вилки, також можемо зробити їх пюре з блендером.

Для приготування тіста покласти просіяне борошно в миску і додати масло, решту цукру, добре побите яйце, порізані горіхи, добре сплющені банани, сироп і тісто.

Поки ми замішуємо, додаємо приблизно 4 столові ложки молока і знову замішуємо. Ми розкладаємо дно і стіни форми, в яку ми йдемо, щоб зробити хліб з невеликим маслом. Якщо ми, можливо, мали папір з печі, ми можемо замінити його маслом, виклавши цю форму папером.

Поміщаємо тісто всередині форми і готуємо хліб протягом 60 хвилин з температурою 150 º C.

Після того, як хліб приготовлений, вийміть його з духовки і дайте йому охолонути до кімнатної температури.

Коли повністю холодно, ми можемо її розморозити. Перед тим, як їсти його або подавати, ми залишимо хліб на 12 годин.

Переваги бананового хліба та горіхів

Про поживний внесок цього смачного хліба не викликає сумніву, що ми є дуже енергійна їжа, принципово для його вмісту в бананах, а також в горіхах.

З одного боку, банан Це фрукт, надзвичайно багатий на вітаміни, серед яких можна згадати і групи В (включаючи фолієву кислоту), вітамін С і Е. Він також забезпечує мінерали, особливо калій, магній і залізо. З іншого боку, він виділяється тим, що є енергійна їжа для його вмісту в Росії вуглеводи.

З іншого боку, волоські горіхи Вони смачні, незамінні горіхи в різноманітному, здоровому і збалансованому раціоні. Серед інших аспектів вони забезпечують вітаміни (В1, В2, В6 і Е), а також мінерали, такі як магній, калій і фосфор. Так, виділяються своїм багатством жирних кислот, особливо омега-6, особливо корисні для запобігання серцево-судинних захворювань і зниження високого холестерину і тригліцеридів.

Як бачимо, ми стикаємося з їжею як поживний, як енергійний, що забезпечує відмінні кількості вуглеводів, вітамінів і мінералів. Крім того, його легкість приготування робить його ідеальним варіантом для практично всіх віків, які можна з'їсти на сніданок або в закуску.

І з чим ми можемо його супроводжувати? Ну, ми можемо з'їсти його самостійно, як є, або додати масло, джем, йогурт ... Як ви собі уявляєте, є багато можливостей. ТемиРецепти бісквітного торта