Сік груші, буряка та шпинату: рецепт і переваги

Це завжди гарний час, щоб насолодитися прекрасним сік, повний переваг і властивостей Як живильний, так і освіжаючий, а тим більше, якщо ми знаходимося в середині літа, тепло натягується, і ми повинні освіжити свій організм. У цьому сенсі фруктові та овочеві соки завжди є найкращим вибором, тому що вони допомагають знизити спрагу і зволожують нас природно, крім того, що забезпечують велику кількість необхідних поживних речовин для здоров'я.

Вони виділяються не тільки своїм неймовірним харчовим багатством. Вони також роблять це з кулінарної або гастрономічної точки зору, головним чином тому, що вони, як правило, дуже універсальні і поєднуються майже ідеально з неймовірною різноманітністю інгредієнтів. Наприклад, ми можемо створити справжню середземноморський сік в яких поєднуються помідор, селера, часник і базилік. Або приготуйте смачну депоративний сік з селерою, яблуком і морквою.

Як бачимо, можливі багато інгредієнтів. Потрібно лише знати, якщо вони добре поєднуються (тобто, якщо немає ніяких несумісностей), якщо смак може бути або не бути адекватним, і перш за все, які їм властивості дають, коли вони змішані.

Це те, що відбувається з сік груші, буряк і шпинат про який рецепт ми хочемо поговорити з вами з цього приводу. Чудовий освіжаючий і смачний сік, дуже депоративний, здатний усунути накопичені токсини в нашому тілі, допомагає поліпшити наш кишковий транзит, а також детоксикувати нас всередині.

Як зробити грушевий, буряковий і шпинатний сік: домашній рецепт

Інгредієнт вам потрібен:

1 буряк
1 груша
1 склянка свіжого листя шпинату
Вода

Приготування соку груші, буряка та шпинату:

Спочатку вийміть листя буряка, почистіть його, добре вимийте і наріжте на дрібні квадратики. Видаліть насіння з груші і розріжте її. Потім добре вимийте листя шпинату. Вставте всі інгредієнти в банку блендера.

Добре змішайте шматочки буряків, груш і листя шпинату. Подавати в склянці. Готовий!

Переваги цього соку груші, буряка та шпинату

Дуже багатий вітамінами і мінералами: цей натуральний сік є гарним засобом для збалансованого забезпечення нашим організмом різних необхідних поживних речовин. Наприклад, це сік, надзвичайно багатий на вітамін С і калій, фолати, залізо і фолієву кислоту.
Допомагає регулювати транзит кишечника: груші дуже багаті на пектин, розчинну клітковину, яка допомагає поліпшити і регулювати транзит кишечника, використовуючи для запобігання або зменшення запорів повністю природним шляхом.
Знизити високий рівень холестеринуУ разі високого рівня холестерину прийом цього соку на регулярній основі допомагає дуже позитивно, коли йдеться про зниження високого рівня жирів в крові, саме завдяки його багатству розчинних волокон.
Дуже енергійний сікВраховуючи те, що пектин, присутній у груші, допомагає зменшити швидкість, з якою наше тіло поглинає цукор, яке вони містять, він стає ідеальним солодким, оскільки запобігає виникненню енергії і падінь.
Потужний протираковий: ми стикаємося з соком, який надзвичайно багатий природними антиоксидантами, що допомагає зменшити негативну дію вільних радикалів в нашому організмі.

Якщо бажаєте, ви можете регулярно пити цей сік. З іншого боку, коли ви подаєте його, ви можете супроводжувати його прикрасою свіжого листя шпинату. ТемиРецепти сік