Як маринувати чорнослив для запорів

Відомий як чорнослив або просто з ім'ям сушені сливи, без сумніву, перед одним з Найбільш популярні і популярні продукти проти запорів, особливо для його неймовірного вмісту волокна. Вони дійсно сушені або сухофрукти, які виробляються в процесі сушіння свіжих фруктів з метою різкого зниження його вмісту води.

Цей процес дає можливість значно підвищити концентрацію цих плодів, а також зменшити його вміст води, зростає кількість простих вуглеводів, а отже, і продукти з високою калорійністю.

Проте їх неймовірний вміст в їжі робить їх дуже поживними продуктами, споживання яких рекомендується помірно в межах різноманітної і збалансованої дієти, завдяки багатству вітамінів, мінералів, вуглеводів і клітковини. Наприклад, вони забезпечують цікаві кількості калію, вітаміну В6, вітаміну К, міді, кальцію і марганцю.

На додаток до з'їдайте жменю сушених слив щодня, відмінний природний варіант для запобігання та полегшення запорів, також можна розробити a мацерація сушених слив як спосіб поліпшення транзиту кишечника природним чином Ми пояснюємо, як це зробити.

Мацерація сушених слив ідеальна для полегшення запорів

Інгредієнти, які вам потрібні:

4 сухі чорні сливи (або родзинки)
Половина склянки води

Кроки для мацерації сушених слив:

Вночі перед тим, як споживати їх, покласти воду в миску і додати висушену сливу (з або без кістки), залишивши їх в мацерації протягом ночі. Наступного ранку він виймає з води макревані сливи і зберігає воду.

Ви помітите, що сливи будуть виглядати опухлими від дії води. Це щось абсолютно нормальне.

Як приймати випалені сушені сливи для запорів

Бажано з'їсти сушені сливи пом'якшені натщесерце і потім пити воду в результаті мацерації, Якщо ви практикуєте цю звичку регулярно, через кілька днів ви помітите, як поліпшиться запор.

Правда в тому, що чорнослив може бути зроблений дуже різними способами, на додаток до мацерації, на рецепті якої ми говорили в попередніх рядках. Також, наприклад, можна приготувати настій чорносливу, або води чорносливу, або безпосередньо сік свіжих слив.

Настій чорносливу

Крім того, що беруть пшеничну пюре щоранку як природний рецепт, щоб зняти запор іноді, ми також можемо приготувати настій чорносливу. Ось як легко приготувати чорносливну воду вдома, а також ідеально підходить для поліпшення транзиту кишечника.

Інгредієнти:

5 чорносливів
1 склянку води

Підготовка:

Покласти воду в каструлю і довести до кипіння. Тим часом розділяють чорнослив навпіл, видаляючи кістку. Помістіть їх у воду, і коли вода закипить, дайте їй кип'ятити 3 хвилини. Після закінчення цього часу вимкніть вогонь, накрийте кришкою і відпустіть ще 3 хвилини. Нарешті прокрастися і випити.

Цю інфузію можна приймати вранці натщесерце. У випадку, так, що ви помітили якийсь шлунково-кишковий дискомфорт, краще припинити його споживання.

Зображення | Istockphoto та Fotolia Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Вона не може і не повинна замінювати консультацію з лікарем. Ми радимо звернутися до свого довіреного лікаря. ТемиЗапор